Livsmedel som bekämpar PMS - Pre menstruationsspänning


Redaktionen
Vad används Malva te för?
Vad används Malva te för?
Livsmedel som bekämpar PMS är livsmedel som fisk som har omega-3 och tryptofan som hjälper till att minska irritabiliteten samt grönsaker som är höga i vatten och hjälper till att bekämpa vätskeretention. Vid PMP-utfodring bör fisk, hela korn, frukt, grönsaker och baljväxter konsumeras, vilket är viktigt för kontroll av PMS-symtom som irritation, buksmärta, vätskeretention och sjukdom. Undvik fett, s