Tendonit i anklarna är en inflammation i senorna som förbinder benen och musklerna i anklarna, vilket provar utseende av symtom som smärta när man går, styvhet när man förflyttar led eller svullnad i fotleden till exempel.
Tendonit i anklarna är vanligare hos idrottare som utövar konstant fysisk aktivitet, som att springa eller springa på grund av progressiv sårslitage. Det kan dock också uppstå om du har olämpliga skor eller när det finns ändringar i foten, t.ex. .
Tendonit i anklarna läker, och behandlingen ska ske med en kombination av vila, applicering av is, med hjälp av antiinflammatoriska läkemedel och fysisk terapi.
Hur man behandlar tendonit i anklarna
Behandlingen av ankelsänktit bör styras av en ortopedist men görs vanligen med:
- Applicering av is 10 till 15 minuter på den drabbade platsen, upprepa 2 till 3 gånger om dagen;
- Användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Naproxen, var 8: e timme för att lindra tendinitssmärtor;
- Fysioterapi övningar för att förlänga och stärka muskler och senor på den drabbade platsen, minska inflammation och påskyndande återhämtning;
I mer allvarliga fall, där senorit i anklarna inte förbättras efter några veckors behandling, kan läkaren rekommendera användning av kirurgi för att reparera senor och förbättra symtomen.
Titta på videon för fler tips:
Symtom på tendonit i anklarna
De viktigaste symptomen på tendonit i anklarna är ledsmärta, svullnad i fotleden och svårighet att röra foten. Därför är det vanligt för patienter med senitit.
Typiskt gör diagnosen tendinit endast av ortopedisten genom de symptom som patienten rapporterar, men i vissa fall kan det vara nödvändigt att ha röntgenstrålar för att identifiera orsaken till fotpina, till exempel.
Här är ett bra sätt att påskynda tendinitbehandling i: Ankelbenägen övning.
