Symptomen på laktosintolerans är särskilt svullnad mage, böjning, smärta och tarmgas, med en stark och illamående lukt efter att ha ätit mjölk eller matar med mjölk.
Detta händer eftersom individen inte kan smälta laktos, som passerar in i tjocktarmen, vilket orsakar dessa och andra symtom som:
- Svullen buk
- gaser,
- kramper,
- Diarré eller lös avföring.
Symptom på laktosintolerans kan inte uppenbaras när mjölkprodukter som yoghurt, ost eller ricotta intas, eftersom laktos i dessa livsmedel förekommer i mindre mängder, men det är möjligt att hitta mjölk och andra industriella mejeriprodukter i stormarknader och specialaffärer utan laktos.
Symptomen på laktosintolerans hos äldre är vanligare, eftersom enzymet som smälter laktos avtar naturligt men det är också möjligt att se symtomen på laktosintolerans hos en baby som är mycket lik vuxna, med kolik, diarré och abdominal uppblåsthet.
Det är också vanligt att laktosintoleranssymptom uppträder hos vuxna eftersom en stor del av befolkningen, särskilt svarta, asiater och sydamerikaner, har laktasbrist - enzymet som smälter laktos.
Symptomen på laktosintolerans är desamma som laktosintolerans eftersom laktos är sockret i mjölk som kroppen inte kan smälta, men det finns ett annat problem som är allergi mot mjölk, och i detta fall är det en reaktion på laktosintolerans. mjölkprotein och behandling är också uteslutandet av kosten från livsmedel som innehåller kolmjölk.
Hur man behandlar laktosintolerans
För att behandla laktosintolerans rekommenderas att man inte utesluter konsumtion av helmjölk och alla livsmedel som är tillagade med komjölk, såsom pudding, yoghurt och vita såser.
Titta på videon för att lära dig att mata vid laktosintolerans:
En bra lösning för vem som har laktosintolerans men som ännu inte har diagnostiserats är att sluta dricka mjölk i 3 månader och sedan tillbaka till att dricka. Om symptomen återvänder är det troligt att det inte är tolerant, men läkaren kan rekommendera test för att visa intolerans. Läs mer om testning av laktosintolerans.
