VAD ATT ÄTA FÖR ATT BEKÄMPA SYMPTOMEN PÅ KLIMAKTERIET - KOST OCH NÄRING

Vad att äta för att bekämpa symptomen på klimakteriet



Redaktionen
Hur många dagar försvinner degue-symptomen?
Hur många dagar försvinner degue-symptomen?
Att veta vad man ska äta i klimakteriet är mycket viktigt, eftersom ätet hjälper till att minska symptomen på klimakteriet, såsom värmeböljor, ångest och nervositet eller sömnlöshet, vilket förbättrar kvinnors välbefinnande. Hälsosam kost i klimakteriet bör innehålla livsmedel som: Livsmedel rik på fytoöstrogener, såsom sojabönor och livsmedel baserade på sojabönor, yam, linser, kikärter, jordnötter, böna och sojabönsalfalfspiror, linfrön, rågkli, helvete, korn, sesamfrön och pumpa frö; Grönsaker, grönsaker och färska frukter, särskilt citrus; Mat rik på vitamin A, som är orange; Mörkgröna blad