VET VILKA LIVSMEDEL SOM SKA UNDVIKAS FÖR ATT INTE HINDRA SÖMNEN - SÖMNSTÖRNINGAR

Livsmedel som skadar sömn



Redaktionen
Hur man identifierar graviditetsrisk och undvik komplikationer
Hur man identifierar graviditetsrisk och undvik komplikationer
Kaffe, choklad, grönt te, guarana eller energidrycker är några energiska livsmedel och stimulanser som kan försämra sömnen, orsaka sömnlöshet eller svårigheter somna. Så här schemalägger du en god natts sömn. De flesta av dessa livsmedel som ska undvikas är höga i koffein, ett stimulerande medel från centrala nervsystemet, vilket orsakar psykiska stimuli genom att öka tillgången på glukos till hjärnan. För att undvika st