Under graviditeten, efter att magen börjar växa, rekommenderas inte att sova i magen eller nedåt, men det rekommenderas inte att stanna hela natten i samma position, speciellt på höger sida.
Så från graviditetens andra trimester är det bättre för den gravida kvinnan att bara sova på hennes sida och hon kan använda olika kuddar för att stödja benen och buken för att känna sig mer bekväma och därmed säkerställa god blodcirkulation vilket är viktigt för att säkerställa säkerhet och god utveckling av barnet.
Vad är risken för att sova på magen eller magen
När magen börjar växa, förutom att vara mer obekväm sovmagel ner kan detta öka kvinnans svårighet att andas.
Och när den gravida kvinnan ligger hela natten på höger sida av kroppen, kan det här något minska blodflödet som når barnet. Även om det inte är en stor blodminskning, kan det vara säkrare att sova på vänster sida, vilket är hjärtans sida, eftersom blodet därigenom flyter bättre genom vena cava och livmoderven.
Men förutom att sova i en position som är bekväm för en kvinna och frisk för barnet finns det annan viktig gestationsvård, så det är nödvändigt för varje gravid kvinna att utföra prenatal vård genom att utföra alla prov som begärs av obstetrikern.
Positioner för gravid sömn bra
Under den första trimestern kan den gravida kvinnan sova i vilken position som helst som hon finner bekvämt, men från andra trimestern är det mer indikerat att sova på vänster sida av kroppen. Att lägga kuddar eller kuddar mellan benen och magen är ett bra sätt att känna sig mer bekväm och få bättre sömn.
Den gravida kvinnan bör sova längre än sin vanliga för att kunna vila tillräckligt. I början av graviditeten är sömnighet vanligt, men under graviditeten rekommenderas att sova när du känner behovet.
