Den regelbundna övningen av sexuell aktivitet är mycket fördelaktig för fysisk och emotionell hälsa eftersom det förbättrar fysisk konditionering och blodcirkulation och är en stor hjälp för hjärt-kärlsystemet.
Dessutom frisätter könsorganen endorfiner och oxytokiner in i det genererade välbefinnandet i blodet, men för att uppnå denna fördel ska parterna vara lugna med varandra för att ha visningar av kärlek och tillgivenhet under intim kontakt eftersom sexuell kontakt är komplex och omfattar kroppen, sinnet och känslorna.
De främsta fördelarna med sex för hälsa är:
1. Förbättra kardiovaskulär hälsa
Kvinnor som tycker om sex och som har ungefär 2 orgasmer i veckan minskar risken att de har hjärtinfarkt eller stroke med 50%.
2. Ökar önskan
Normalt är det mer glädjande kön personen gör, ju mer glädje och lust att ha en ny, intim kontakt finns. Dessutom ökar den högre frekvensen av intim kontakt också mängden friska spermatozoer, än att stanna 10 dagar i avhållsamhet. Därför ska de som tänker på att ha ett barn göra minst sex 2 gånger i veckan, inte bara under kvinnans bördiga period, utan också under de andra veckorna.
3. Minskar blodtrycket
Vid nära kontakt cirkulerar blodet snabbare, vilket bidrar till hjärtfunktion, och som en följd av det finns en minskning av blodtrycket under vila och bättre sammandragning av hjärtat under ansträngning.
4. Minskar smärta
Kön med orgasm fungerar som en naturlig analgetik eftersom det släpper ut endorfiner och oxytocin i blodet, vilket blockerar uppfattningen av muskelsmärta, huvudvärk och benvärk till exempel.
5. Förbättra sömnen
Efter att ha orgasm under kön slappar kroppen mer, vilket förbättrar kvaliteten på sömnen. Således kan intim kontakt vara en bra strategi för bättre sömn när du går igenom en period där du finner det svårare att somna.
6. Minskar risken för prostatacancer
Att ha sex regelbundet är fördelaktigt för prostatahälsa, vilket stimuleras naturligt under orgasm. Således finns det en lägre risk för prostatatumörutveckling hos sexuellt aktiva män.
7. Bekämpar stress och ångest
Förutom dessa fördelar med kön regelbundet är en utmärkt strategi för att bekämpa stress och ångest eftersom det är möjligt att sluta tänka på personliga problem under intim kontakt.
Vad är den perfekta veckovisa frekvensen
Fördelarna med sexuell aktivitet kan observeras från dag ett, utan regler för optimal veckovis frekvens eftersom många faktorer påverkar. Att ha sex bara för att det blir en skyldighet har inte samma fördelar som att ha sex när du är fast besluten att ha och njuta av. I grund och botten bör man komma ihåg att kvalitet är lika viktig som kvantitet.
Men för att uppnå alla ovanstående fördelar bör kön ses som en fysisk aktivitet som ska utföras 2 till 3 gånger i veckan, förutsatt att paret instämmer.
Kolla in dessa och andra tips i följande video:
Rättsmedel som hjälper till med sex
När det finns förändringar som impotens, brist på sexuell lust eller när det finns förändringar som minskar lusten att få mer intim kontakt kan läkaren ordinera användningen av vissa läkemedel, såsom följande:
| dysfunktion | botemedel |
| Sexuell impotens | Hydroklortiazid, spironolakton, metyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, prazosin, beta-blockerare, digoxin, disopyramid, propafenon, flekainid |
| Minskad libido | Propanolol, klofibrat, gemfibrozil, hydroklortiazid, spironolakton, metyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, |
| Peyronies sjukdom | Propanolol, Metoprolol |
| Smärtsam erektion | Prazosin, Labetalol, hydralazin |
| Brist på vaginal smörjning | Hydroklortiazid och användning av intim gel |
Förutom dessa kan de naturliga botemedel också förbättra den intima kontakten genom att öka den sexuella lusten som det är fallet med cabinda, pau lieutenant, tribullus terrestris, catuaba. Kolla in fler exempel på lösningar som förbättrar kvantiteten och kvaliteten på den intima kontakten.
