HUR SKA IDROTTAREN MATA (ENLIGT VARJE LÄGE!) - KOST OCH NÄRING

Idrottare Matning



Redaktionen
Valine-rich matar
Valine-rich matar
Atletens diet är en väsentlig del av strategierna för att få bra resultat, varierande beroende på vilken modalitet som utövas, intensiteten i träningen, scheman och tillnärmning av datumen för tävlingarna. Mängden kolhydrat och protein kan förändras beroende på träningstypen, oavsett om det är uthållighet eller styrka, och om idrottaren har tid att fokusera på ökad muskelmassa eller fettförlust. Power Athletes Sty