För att ta reda på om kolesterol är högt, ska ett blodprov ske i laboratoriet och om resultatet är högt, högre än 200 mg / dl är det viktigt att se en läkare för att se om det är nödvändigt att ta medicin, göra förändringar i kost och / eller öka övningen av motion. Men om det finns en historia i familjen med högt kolesterol, är det nödvändigt att ha ett blodprov en gång om året från 20 års ålder för att diagnostisera problemet tidigt.
Vanligtvis orsakar högt kolesterol inte symtom, men symptom på högt kolesterol kan uppstå när värdena är mycket höga, genom små höjningar i huden, som kallas xantom.
Kolesteroltestning
Det bästa sättet att identifiera högt kolesterol är genom ett 12-timmars snabbt blodprov, vilket berättar hur mycket totalt kolesterol och alla typer av fett i ditt blod är LDL (dåligt kolesterol), HDL (bra kolesterol) och triglycerider.
Men ett annat snabbare sätt att veta om ditt kolesterol är högt är att få ett snabbtest med endast en droppe blod från fingret, vilket kan göras på vissa apotek, t.ex. blodsockertestet, där resultaten kommer ut på några minuter, men det finns fortfarande inget sådant test i Brasilien.
Detta test är dock inte ett substitut för laboratorietestning, men resultatet kan vara en varning för att söka läkarvård och bör endast användas för screening eller uppföljning av personer som redan vet att de diagnostiseras med högt kolesterol men vill rutinmässig uppföljning oftare.
Så här är de perfekta kolesterolvärdena för: Kolesterolreferensvärden. Men personer med diabetes bör hålla kolesterolhalterna ännu lägre under dessa referensvärden för att undvika hjärtkomplikationer.
Vad ska man göra för att få det korrekta provresultatet
Innan du tar blodprovet ska du:
- Fasta i 12 timmar. Så för att ta provet klockan 8 på morgonen är det viktigt att göra den sista måltiden högst klockan 8 på kvällen.
- Undvik att dricka alkohol i 3 dagar före blodprovet.
- Undvik att träna intensiva fysiska aktiviteter som jogging eller långvarig träning under de senaste 24 timmarna.
Dessutom, under de två veckorna före undersökningen, är det viktigt att fortsätta mata normalt utan dieting eller overkill, så att resultatet återspeglar dina faktiska kolesterolnivåer.
Sådan vård bör också respekteras vid snabb prov på apoteket, så att resultatet blir närmare det faktiska.
Vad ska du göra när ditt kolesterol är högt
När blodprovresultaten visar att kolesterolet är högt, kommer läkaren att utvärdera behovet av att starta medicinen enligt forskningen av andra associerade riskfaktorer såsom diabetes, hypertoni, fetma, familjehistoria av dyslipidemi. Om de inte är närvarande, informeras patienten om kost och fysisk aktivitet och efter 3 månader bör det omprövas, där det kommer att beslutas i början eller inte av mediciner. Här är några exempel på kolesterolbehandlingar.
För att hjälpa till med kolesterolkontroll bör du ha en balanserad kost och träna regelbundet regelbundet. Det är också nödvändigt att undvika att äta bearbetade livsmedel, röda kött och korv, såsom korv, korv och skinka, som är rika på mättade och transfetter.
En annan strategi för att sänka högt kolesterol är att äta mer fiber genom att äta mer frukt, råa grönsaker, lövgrönsaker som sallad och kål, fullkornsprodukter som havre, linfrö och chia.
Så här ska din kost vara: kolesterolsänkande diet.
