Det finns naturliga lösningar som passionsfrukt, kamomill, lavendel eller johannesört som kan användas för att förbättra symptomen på depression och kompletterande terapi eller en behandling som ordinerats av läkaren.
Några exempel på naturliga antidepressiva medel är:
1. Fruktjuice
En bra naturlig antidepressiv för att förbättra humör, minska stress, lindra ångest och avvärja tråkiga tankar är att göra kombinationen av vissa terapeutiska örter som, när de kombineras, innehåller egenskaper som hjälper till att bekämpa depression och ångest.
ingredienser
- 1/2 matsked passionsfruktblad
- 1/2 matsked av kamomillblommor;
- 1/2 matsked citronblad
- 1 kopp kokande vatten;
- 1/3 kopp naturlig druvsaft;
- 1/3 kopp naturlig äppeljuice;
- 1/3 kopp naturlig passion fruktjuice.
Förberedelsearbete
Lägg de 3 första ingredienserna i koppen med kokande vatten och lock. Låt det stå i ca 15-20 minuter, och sedan spänna. Till detta te bör läggas till övriga ingredienser, söt till smak med honung och blanda mycket bra. Spänn blandningen och drick upp till 3 gånger om dagen.
2. Aromaterapi Bath
Ett aromaterapibad med lavendel och bergamot hjälper till att slappna av i kropp och själ.
ingredienser
- 10 droppar lavendel eterisk olja;
- 5 droppar bergamot eterisk olja.
Förberedelsearbete
Fyll ett badkar med varmt vatten och sätt de eteriska oljorna inuti och slappna av i badkaret i ca 20 minuter.
3. Kapslar och St. John's wort tea
En annan naturlig botemedel som kan hjälpa depression är Johannesört. Denna medicinska växt finns i kapslar, säljs på apotek eller man kan också dricka teet.
Även om det är en naturlig lösning bör den inte användas utan att först prata med läkaren och informera dig om alla läkemedel du tar.
ingredienser
- 2 teskedar Johannes Johannesörtblommor;
- 500 ml kokande vatten.
Förberedelsearbete
Sätt två teskedar av Johannesörtblommorna i 500 ml kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Då bör du spänna och dricka två koppar en dag efter måltiden.
Se ett annat naturligt sätt att förbereda ett botemedel mot depression.
