De främsta orsakerna till ryggsmärta kan innefatta ryggradsproblem, lunginflammation eller njursten och för att skilja orsaken till att man bör notera egenskapen hos smärtan och den bakre delen som påverkas.
Oftast är ryggsmärta av muskulärt ursprung och uppstår på grund av trötthet, lyftande vikter eller dålig hållning och kan lösas med enkla åtgärder som heta kompresser och sträckor.
Men om smärtan kommer plötsligt; om ryggsmärta är mycket stark eller om det finns andra associerade symtom som feber eller svårigheter att flytta runt, rekommenderas det att gå till doktorn för att få den undersökt och indikera nödvändig behandling.
Vad kan vara ryggont
De 7 huvudtyperna av ryggsmärta är:
1. Ryggsmärta på höger eller vänster sida
- Vad det kan vara: Det är vanligtvis en smärta i form av vikt som indikerar närvaron av muskelsvårigheter, särskilt efter gymmet, till exempel. Dessutom kan ryggsmärta också orsakas av krävande yrken på baksidan, som till exempel hos tandläkaren eller trädgårdsmästaren. Lär dig om andra problem som kan orsakas av att arbeta med att behandla de 5 sjukdomar som kan uppstå på arbetsplatsen.
- Hur man avlastar: Lägg en varm komprimering på området i 15 minuter, två gånger om dagen i minst 3 till 4 dagar och använd en antiinflammatorisk salva, till exempel Cataflam eller Traumeel.
2. Ryggsmärta vid andning
- Vad det kan vara: Det kan vara relaterat till lungorna när det känns andfådd, speciellt när det har blivit andnings sjukdom de senaste åren eller om du är bedridden. Se andra tecken på: Symptom på lunginfektion.
- Hur man avlastar: Applicera en varm kompress i området, men det är bäst att söka en pneumolog om det finns andra symtom på andningsbesvär som hosta, katarr eller feber.
3. Rygg- och njursmärta
- Vad det kan vara: vanligtvis är det ett tecken på njurkolik, som är relaterad till närvaron av njursten som leder till en mycket allvarlig smärta som förhindrar att patienten går eller går, till exempel. Mer detaljer om denna smärta: Symptom på njurstenar.
- Hur man lindrar: Smärtan ska behandlas så snart som möjligt i akuten.
4. Ryggsmärta som strålar ut mot benen
- Vad det kan vara: Det kan orsakas av en nervsjukdom som klämmer i slutet av ryggraden eller skinkorna, när det orsakar stagande smärta med stickande känsla eller svårighet att sitta eller gå och kan indikera papegojebitar. Om du tror att du kan drabbas av nervsjukdomar, svara på följande frågor:
- 1. Smärta i stickningar, domningar eller chock i ryggraden, gluteal, benet eller sulan på foten. Ja Nej
- 2. Brännande känsla, knäckt eller trött ben. Ja Nej
- 3. Svaghet i en eller båda benen. Ja Nej
- 4. Smärta som förvärras genom att stanna för länge. Ja Nej
- 5. Svårighet att gå eller stanna för länge i samma position. Ja Nej
- Hur man avlastar: Det som rekommenderas att göra i dessa fall är att söka en ortopedist så att han kan begära test, såsom resonans, och ange den bästa behandlingen.
5. Ryggsmärta med täthet i bröstet
- Vad kan vara: När smärtan blir värre med ansträngning och det känns obehag eller illamående kan vara ett tecken på hjärtslag, speciellt om personen är överviktig, har högt blodtryck eller högt kolesterol.
- Vad man ska göra: Du bör ringa medicinsk hjälp genom att ringa 192 så snart som möjligt.
Dessutom är starten på ryggsmärta i graviditeten också mycket vanlig, särskilt under de senaste månaderna av graviditeten på grund av överbelastning av ryggraden. Så här kan du undvika och behandla: Hur man lindrar ryggont i graviditeten.
6. Smärta i mitten av ryggen
- Vad kan vara: Muskelkontrakt eller ryggradsproblem, inklusive hernierad skiva, som påverkar personer över 45 år. Smärtan kan förvärras när du lyfter eller stannar för länge i samma position och kan till och med utstråla till sidan, revben eller ner, som påverkar skinkorna eller benen.
- Vad man ska göra: Du kan lägga en varm komprimering på ryggen och undvika att stanna för länge i samma position. Dessutom kan du också gå till ortopedisten för honom att begära röntgen eller resonans och ange behandlingen, som kan omfatta fysioterapi.
7. Smärta i överkroppen
- Vad det kan vara: Det kan vara muskelkontraktion på grund av trötthet, överflöd av fysisk aktivitet eller oro eller torticollis, men i detta fall måste det också finnas smärta i nacken.
- Vad man ska göra: Stretching övningar är en stor hjälp att sträcka dina muskler och känna sig mer avslappnad. Att hålla sig bekvämt och svänga huvudet långsamt på alla sidor kan hjälpa dig att slappna av musklerna på toppen. Se fler sträckor du kan göra för att må bättre.
Hur man lindrar ryggsmärta
Vad du kan göra för att lindra smärtan hemma innan din läkares möte omfattar:
- Vila : ligga på golvet eller på en hård madrass i en halvtimme, varje dag;
- Varm kompress : Lägg en varm kompress med 3 droppar rosmarin eterisk olja strax över smärtplatsen i 15 minuter om dagen;
- Ta emot en massage : med varm mandelolja, men utan att tvinga för mycket;
- Homeopati : intag av homeopatiska läkemedel, såsom Homeoflan eller Arnica Prépós, från Almeida Prado, ordinerad av läkaren för att behandla inflammationer i ryggen;
- Pilates övningar : hjälp stärka musklerna i ryggen och buken, kämpa orsaken till smärtan. Här är 5 övningar du kan göra hemma för att må bättre.
Dessutom är det viktigt att följa några råd, till exempel att anta bra hållning i dag för att skydda ryggraden och träna regelbundet. Kroppsbyggnad är en bra övning för att förbättra kroppshållning, minskande smärta. Läs mer tips om: Vad man ska göra när ryggsmärta inte går bort.
Se andra tips för att lindra ryggont:
När ska man gå till doktorn
Det är tillrådligt att söka en allmänläkare när ryggsmärta är mycket stark, uppträder plötsligt eller åtföljs av andra symtom som illamående eller andfåddhet.
I dessa fall rekommenderas att konsultera en allmänläkare för test, identifiera orsaken och initiera den mest lämpliga behandlingen, vilket kan innefatta användning av smärtstillande medel som paracetamol, antiinflammatoriska medel som Ibuprofen eller kirurgi för att behandla problem i såsom en hernierad skiva.
Under samrådet är det viktigt att berätta för läkaren vilka egenskaper du har för din smärta, berätta när det har kommit upp, om det gör ont hela tiden eller bara när det gör en viss rörelse, och också vad du har gjort för att försöka lindra smärtan. Det kan vara till hjälp att berätta för doktorn om du är stillasittande och vad ditt jobb är. Genom att veta dessa uppgifter kan läkaren göra diagnosen snabbare och indikera den bästa behandlingen.
Se vad du ska tala om för läkaren vid mötet för att göra diagnosen enklare.
