För att gå ner i vikt med månsdieten borde du bara dricka vätskor som juice, soppor, vatten, te, kaffe eller mjölk, alltid utan socker, i 24 timmar vid varje förändring av månfasen och du kan inte äta någon fast mat. På de återstående dagarna bör maten vara fri från stekt mat eller med såser och läskedrycker är också förbjuden.
I månens kost antas det att månen påverkar tidvattnet, det kan också påverka vätskorna i vår kropp och därför när månen förändras borde man bara dricka vätskor. Månen förändras 4 gånger i månaden och denna flytande diet bör endast göras en gång i veckan.
Exempel på vad du kan konsumera enligt månadiet:
- Soppor av spenat eller lök, till exempel, men använd inte potatis eller andra knölar;
- Kycklingbuljong;
- Frukt vitaminer utan tillsatt socker;
- Yoghurt med havre;
- Te utan socker.
Vatten är också viktigt i denna diet och bör konsumera minst 8 glas vatten på 250 ml varje dag.
Moon Diet Menu
Följande är ett exempel på en månen diet meny, som måste uppfyllas på månadens dag.
Frukost - naturlig fruktjuice utan socker, te med sötningsmedel och kaffe med skummjölk.
Lunch - köttbuljong eller kyckling, med grönsaker slagna i mixern.
Middag - upprepa grönsakssoppa.
Innan du börjar med en diet, är det viktigt med råd från en hälsovårdspersonal, som näringsämnen, för att kontrollera om denna diet inte kommer att skada individens hälsa.
Om du vill gå ner i vikt, se också:
- Dietary Ketogenic Diet Meny
- Viktminskning med matutbildning
- Vätska detox diet
