Burnout syndrom kännetecknas av tillstånd av fysisk, känslomässig eller mental utmattning som vanligen uppstår på grund av ansamling av stress på jobbet och är därför mycket vanligt hos proffs som måste hantera konstant tryck och ansvar, såsom lärare eller exempelvis hälso- och sjukvårdspersonal.
Några av de tecken och symptom som hjälper till att identifiera om en person lider av detta problem är:
1. Konstant känsla av negativitet
Det är mycket vanligt att människor som går igenom detta syndrom blir ständigt negativa, som om ingenting fungerar.
2. Fysisk och mental utmattning
Människor med Burnout Syndrome har vanligtvis en konstant och överdriven trötthet, svår att återhämta sig.
3. Brist på vilja
Ett mycket vanligt inslag i detta syndrom är brist på motivation och vilja att göra sociala aktiviteter eller vara med andra människor.
4. Svårighetsfokusering
Människor kan också ha svårt att fokusera på arbete, dagliga uppgifter eller en enkel konversation.
5. Brist på energi
Ett av symptomen som manifesterar sig i Burnout Syndrome är överdriven trötthet och brist på energi för att upprätthålla hälsosamma vanor som att gå till gymmet eller regelbundet sömn.
6. Känsla av inkompetens
Vissa människor kan ha en känsla av att de inte gör tillräckligt in och ut ur jobbet.
7. Svårighet att likna samma saker
Det är också normalt för personen att känna att han inte längre gillar samma saker som han tidigare haft, till exempel att göra en aktivitet eller till exempel spela en sport.
8. Prioritera andras behov
Människor som lider av Burnout-syndrom ställer ofta andras behov framför sig själv.
9. Plötsliga humörsvängningar
En annan mycket vanlig funktion är plötsliga humörsvängningar med många perioder av irritation.
10. Isolering
På grund av alla dessa symtom tenderar personen att isolera sig från viktiga människor i sitt liv, till exempel vänner och familj.
Andra frekventa tecken på utbrändhet inkluderar lång tid att utföra arbetsuppgifter, till exempel att missa eller vara sent många gånger till jobbet. Dessutom, när du tar en semester är vanligt att inte känna sig nöje under denna period, återvänder till jobbet med känslan av att fortfarande vara trött.
Även om de vanligaste symptomen är psykologiska, kan människor som lider av brännskador också ofta lida av huvudvärk, hjärtklappning, yrsel, sömnproblem, muskelvärk och till och med förkylning.
Hur man bekräftar diagnosen
Ofta kan personen som lider av utbrändhet inte identifiera alla symtom och kan därför inte bekräfta att något händer. På det sättet, om du misstänker att du kan drabbas av detta problem, rekommenderas att du frågar om hjälp från en vän, familjemedlem eller annan betrodd person för att korrekt identifiera symptomen.
För att diagnostisera och inte längre tvivla är det bästa sättet att gå med en person nära en psykolog så att symtomen diskuteras, identifieras problemet och en behandlingsorienterad. Förstå hur detta syndrom vanligtvis behandlas.
