TABATA ÖVNING FÖR ATT BRÄNNA FETT OM 4 MINUTER - KONDITION
Huvud / Kondition / 2018

Tabata träning för att torka magen



Redaktionen
Reaktiv hypoglykemi: vad det är, symptom och behandling
Reaktiv hypoglykemi: vad det är, symptom och behandling
Tabata-metoden är en typ av högintensiv träning, som HIIT, som låter dig brinna fett, tona kroppen och torka magen genom att spendera bara 4 minuter om dagen. På så sätt är det här den ideala träningsplanen för dem som har kort tid efter jobbet att gå till gymmet, till exempel. Under denna träningsplan görs 8 olika övningar som arbetar flera muskelgrupper i 20 sekunder, avgränsad med 10 sekunders vila mellan var och en. Under 20 sekun