Osteoporos är en sjukdom som kännetecknas av minskad benmassa, vilket gör att benen blir mer ömtåliga, vilket ökar risken för brott. Denna sjukdom är tyst, och symtom noteras vanligtvis inte och diagnosen görs, till stor del, efter förekomsten av frakturer, till exempel.
Osteoporos är mycket förknippad med åldrandet, eftersom kroppen under åren förlorat sin förmåga att metabolisera och absorbera kalcium, till exempel. Vissa livsstilsvanor kan dock också påverka förekomsten av osteoporos, såsom stillasittande livsstil, undernäring och alkoholkonsumtion.
Även om denna sjukdom inte har botemedel kan behandling upprättas med målet att förbättra människans livskvalitet och minska risken för frakturer och tillhörande sjukdomar. Det är viktigt att personen har en hälsosam livsstil med regelbunden motion, men läkaren kan också rekommendera användningen av tillägg eller mediciner som hjälper till vid återupptagning av kalcium och benmassa. Se vilka mediciner som är mest indikerade vid osteoporos.
Symptom på osteoporos
Osteoporos är oftast asymptomatisk, men det kan noteras med hjälp av sprickan att vissa ben efter en liten inverkan, till exempel. Dessutom kan det vara en indikation på att osteoporos minskar i höjd med 2 eller 3 centimeter och närvaron av hängande eller böjda axlar. Lär dig hur du identifierar osteoporos.
Från utvärderingen av symptom kan läkaren indikera att man utför en bildbehandling som indikerar förlusten av benmassa, benets densitometri. Detta test kan göras årligen eller vartannat år efter diagnos av osteoporos för att justera dosen av läkemedlet. Förstå hur benets densitometri är gjort.
Huvudorsaker
Osteoporos är en sjukdom som är mycket nära relaterad till åldrande, vilket är vanligare hos kvinnor efter 50 år på grund av klimakteriet. Andra orsaker som kan gynna osteoporos är:
- Sköldkörteln dysfunktion;
- Autoimmuna sjukdomar;
- Kalciumbrist;
- stillasittande livsstil;
- Nutritionally poor nutrition;
- rökning;
- alkoholism;
- D-vitaminbrist.
Dessa situationer gör att kroppen inte fungerar korrekt, vilket orsakar obalans mellan benbildning och förstörelse, vilket gör benen bräckliga och mer benägna att spricka.
Hur är behandlingen klar?
Behandling för osteoporos görs med användning av läkemedel som stimulerar produktionen av benmassa men tillräckligt intag av kalcium och D-vitamin genom kost eller kosttillskott och övning av fysiska aktiviteter som promenader, vatten aerobic och dans, är också effektiva för att motverka symtomen på osteoporos. Ta reda på de bästa övningarna för osteoporos.
Läs mer om behandling av osteoporos.
Hur man förhindrar
Förebyggande av osteoporos bör ske under hela livet genom att anta hälsosamma vanor, såsom:
- Öva regelbundna fysiska övningar som promenader, dansar, vatten aerobics eller pilates;
- Utsätt dagligen för solen i minst 15 minuter för att stimulera vitamin D-produktionen.
- Undvik att dricka alkohol och röka.
- Konsumera den rekommenderade mängden kalcium per dag, cirka 1200 IE.
Dessutom är det viktigt att minska risken för sprickor genom att ta bort onödiga möbler och mattor från hemmet. Så här minskar du risken för osteoporos genom att äta.
