HUR MAN FÖRHINDRAR OSTEOPOROS - DEGENERATIVA SJUKDOMAR

Hur man minskar risken för osteoporos



Redaktionen
Reaktiv hypoglykemi: vad det är, symptom och behandling
Reaktiv hypoglykemi: vad det är, symptom och behandling
För att minska risken för osteoporos rekommenderas att öka konsumtionen av kalciummatriktade livsmedel, till exempel mjölk och mejeriprodukter, och D-vitamin som kycklingägg eller ägg. Dessutom är det viktigt att träna regelbunden motion, som kroppsbyggnad eller löpning, och få sol i ca 20 minuter om dagen i den lägre värmen, utan att använda solskyddsmedel. Denna vård