Eucalyptus komprimera, hemlagad arnica salva och gurkmeja är utmärkta alternativ för att bota ischiasmerter snabbare med hemmet.
Ischias kommer vanligtvis plötsligt och går vanligtvis på mindre än en vecka. Det kan förekomma i slutet av ryggraden, på skinkan eller bakom låret, i form av en söm, värme, stickning, sensorisk förändring eller elektrisk stöt, som vanligtvis bara påverkar ett ben, men i mer allvarliga fall när det finns Herniated skiva i ländryggen kan vara smärta i båda benen samtidigt.
1. Använd eukalyptus komprimera
Ett utmärkt hemhjälpmedel för att lindra smärtan som orsakats av inflammation i nervsjukdomar är att applicera en varm komprimering av eukalyptusblad, eftersom denna växt har starka antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska trycket på nerven och lindrar smärta snabbt. Dessutom, som den används i varm poulticeform, tillåter denna hemlagad behandling också att slappna av benets eller ryggens muskler och prova större känsla av lättnad och avkoppling.
Om du inte har eukalyptus, kan du också välja att göra poultice med lavendel eller artemisia, eftersom de är medicinska växter med liknande egenskaper.
ingredienser
- 5 till 10 blad av eukalyptus
Förberedelsearbete
Koka eukalyptusbladet (helst ångat) och så snart de mjukas, använd dem som en poultice på det område som påverkas av smärtan (där smärtan börjar). För att hålla bladen varm längre, lägg en varm handduk över bladen. Upprepa samma process under smärtsamma kriser som varar i minst 20 minuter eller tills bladen svalnar.
2. Säsong med gurkmeja
Gurkmeja är en krydda som också kallas saffran, som lämnar en gulaktig färg i måltiderna, men har antiinflammatoriska egenskaper på grund av närvaron av curcumin. Det är möjligt att lägga till gurkmeja i ris, såser och kött och är ett bra sätt att bota ischias naturligt.
Dessutom rekommenderas det också att undvika socker, fetter, oljor, överflödiga animaliska proteiner och mejeriprodukter, liksom de inbyggda eftersom de gynnar bildandet av toxiner som förblir förekomsten av inflammation i kroppen. Så den bästa insatsen är på frukt, grönsaker och grönsaker, som du kan äta så mycket som du vill, vid alla måltider.
3. Arnica salva
Denna arnica salva kan tillverkas hemma med produkter som finns i naturprodukter.
ingredienser:
- 10 gram bivax
- 12 gram kokosnötolja
- 10 gram sheasmör
- 1 tsk arnica eterisk olja
- 5 droppar rosmarin eterisk olja
preparatet:
Smälta bivaxen, kokosnötoljan och sheasmöret i mikrovågsugnen och tillsätt sedan essensiella oljan av arnica och rosmarin. Blanda väl och förvara i en sluten behållare på ett torrt ställe. När du behöver använda, se till att det inte är för tjockt och om det händer sätta i vattenbad några minuter tills mjukna igen.
4. Få massage
Medan du har stor smärta kan du mår bättre om du får en rygg, skinka och benmassage. Massagen ska vara trevlig och utförs med fuktkräm eller eterisk olja. Druvfröolja blandad med 2 droppar lavendel eterisk olja kan vara ett bra sätt att slappna av musklerna, lindra smärta.
5. Fortsätt flytta
I krisen med sciatic smärta, rekommenderas inte att vila helt, ligga eller sitta, eftersom dessa positioner förvärrar smärtan. Så idealet är att göra lätta aktiviteter och undvika att stå i samma position i mer än 2 timmar. De bästa sträcknings- och styrningsövningarna finns här i den här videon:
