Juicer är bra källor till vitaminer och mineraler som hjälper till att stärka immunsystemet och minska inflammation i kroppen och kan användas för att lindra hosta och halsirritation.
För maximala fördelar bör man föredra saft som använder blandningar av frukter, grönsaker, honung och örter med helande egenskaper, som vitlök och propolis. Se därför recept som använder de bästa grönsakerna för att bekämpa hosta och förhindra sjukdomar som angriper andningssystemet.
Vattenpress juice med citron
Vattenkryssan har expectorant egenskaper och de hjälper till att bekämpa bakterier som orsakar infektioner i kroppen medan citronen är rik på vitamin C som bygger för att stärka immunförsvaret.
ingredienser
- 1 glas citronsaft
- 2 kvistar av vattenkryssa
- 1 matsked honung eukalyptus
- ½ glas vatten
Förberedelsearbete
Skär vattenkryssan i små bitar och lägg den i mixern tillsammans med övriga ingredienser. Efter att ha slagit bra, söt det med eucalyptus honung och drick juice 3 gånger om dagen, helst mellan huvudmåltiderna.
Ananasjuice med propolis
Propolis fungerar som ett naturligt antibiotikum som hjälper till att bekämpa bakterier och inflammation i halsen, medan ananas är rik på vitamin C, vilket bidrar till att stärka kroppens försvarceller.
ingredienser
- 1 skiva ananas
- 200 ml vatten
- 5 droppar propolis
- 1 matsked honung
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern och drick inte för kallt, för att inte irritera halsen längre.
Citronsaft med ingefära
Vitlök har antimikrobiella egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner i kroppen, medan ingefära och citron hjälper till att bekämpa hosta och förkylningar.
ingredienser
- juice av 3 citroner
- 1 vitlöksklyfta
- 1 matsked riven ingefära
- 1 matsked honung
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern, söt den med honung och drick den i tid.
Ananasjuice med vattenkräm
Kressen verkar i kampen mot infektioner av organismen och är rik på C-vitamin, liksom ananas. Så du borde ta 1 kopp av denna saft på morgonen och på eftermiddagen för att hjälpa till med hosta lättnad.
ingredienser
- 3 skivor ananas
- 2 kvistar av vattenkryssa
- 1 msk honung
- 500 ml vatten
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern, spänning och dryck. Det är viktigt att juicen är gjord för varje dag, så att näringsämnena inte går förlorade när man lagrar blandningen under en lång tid i kylskåpet.
Äppeljuice och mynta
Denna juice är rik på vitamin C, K-vitamin, folsyra och järn, näringsämnen som stärker immunsystemet och förbättrar blodcirkulationen och påskyndar läkningsprocessen av andningsinfektioner.
ingredienser
- 1 gurka
- 1 äpple utan skal
- Juice av 1 citron
- 1 blad kale smör
- 3 av mynt
- 100 ml filtrerat vatten
- 1 matsked honung
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern och drick utan att spänna.
Så här förbereder du hemlagade hostrecept i följande video:
Se andra hemlagade sätt att behandla hosta hemma på:
- Hem botemedel mot hosta
- Hur man använder vattenkrämer för att bekämpa hosta
