För att avsluta fläcken hos olika kroppsplatser rekommenderas det att investera i matrika proteiner och kollagen, förutom att utöva fysiska aktiviteter, inte röka och bibehålla stabil vikt, eftersom dessa vanor bidrar till muskelbildning och ger fasthet åt huden.
Det finns också kosmetiska behandlingar, med hjälp av dermatobfunktionella krämer och fysioterapi som hjälper till i denna process och kan främja goda resultat.
Så, några viktiga tips för behandling av slöhet är:
1. Öka vattenintaget
Korrekt återfuktning av huden bidrar till att behålla elasticiteten genom att förnya kollagenfibrerna, vilket är viktigt för att hålla det fast och tonat. Dessutom förbättrar vattnet cirkulationen och förhindrar svullnad som orsakas av vätskeretention.
2. Konsumera mat rik på protein och kollagen
Det protein som finns i magert kött, korn, ägg, mjölk och mejeriprodukter är nyckeln till att behålla musklerna som hjälper till att fylla huden. Dessutom satsar en sats rik på kollagen, som är närvarande i apelsin, citron, kiwi, mandarin bland andra citrusfrukter, eftersom det bidrar till att upprätthålla hudens fasthet.
Kollagenbaserade kosttillskott, inköpta från hälsokostaffärer, kan också vara ett bra sätt att öka ditt intag av detta ämne under hela dagen.
Dessutom är grönsaker, grönt te och röda frukter rika på antioxidanter, så de är också viktiga för att förhindra hudflaccitet, eftersom dessa ämnen bekämpar för tidig åldrande.
Se listan över livsmedel för att minska sagging och ha en perfekt hud.
3. Öva fysiska övningar
Att öva fysiska aktiviteter, särskilt kroppsbyggnad, tar bort sagging eftersom det stärker och ökar muskelslag och tonar huden. Dessutom, musklerna som uppnås i kroppsbyggnad ersätter fett, vilket är mjukt och lämnar ställen i kroppen, såsom buken, armarna och låren är mer slapna.
4. Sluta röka
Cigaretten försämrar blodcirkulationen genom kroppen, förutom ämnen som accelererar åldrandet av vävnaderna, så du bör undvika vana att röka eller leva i miljöer med cigarettrök för att kunna lösa slingringen.
5. Behåll stabil vikt
Harmoniseringseffekten, som händer när du går ner i vikt och blir ofta ofta, orsakar de elastiska fibrerna som bildar huden att brista, vilket orsakar sagging och streckmärken. Således är det viktigt, när du mäter, att bibehålla hälsosamma vanor så att vikten är stabil och inte skadar huden.
6. Använd krämer
Applicera dagligen, på platser med större sagging, hudkrämer baserade på kisel eller kollagen, kan ge bra resultat. Kolla in de bästa krämerna för att minska sagging.
Det finns också naturliga krämer som kan tillverkas hemma, som äggbaserad, honung, frukt och vetemjöl, som till exempel hjälper huden att tona. Lär receptet för en bra hemgjord kräm för sagging.
7. Gör estetiska behandlingar
Behandlingar som utförts vid dermato funktionell fysioterapi, såsom användningen av radiofrekvensenheter, karboxitherapi eller cryoterapi, är till exempel strategier som används för att avsluta fläckhet och har bättre resultat med fysisk aktivitet och balanserad ätning.
Radiofrekvens sessioner kommer att bidra till bildandet av nya kollagenfibrer som ger stöd till huden och kommer att sammandraga de befintliga kollagenfibrerna, vilket ger utmärkt resultat, främst i bukflacciteten, som vanligtvis händer efter att ha blivit gravid.
Det måste emellertid beaktas att slakhet också är en genetisk egenskap och om det finns andra kvinnor i familjen, såsom mamma, mormor eller systrar, som har mycket släckt hud, kan resultaten komma att äventyras.
Här är de bästa fysik terapi tekniker för att stoppa mageflabben.
