För att behandla kyphos kan det vara nödvändigt att ha fysioterapi sessioner, använda fastare madrasser eller insoles i skon, och i vissa fall kan kirurgi för att rätta på ryggraden vara den enda lösningen för att definitivt bota kypos.
Dorsal kyphos, även känd som bröstkypos, är en avvikelse i ryggraden, vilket gör att ryggen blir krökt i en "hunchback" -position, och vanligtvis har personen nacke, axlar och huvud böjd framåt. Kyfos verkar ofta kompensera för lordos och i vissa fall cervikal kypos, åtföljs av skolios, som är förändringar i ryggraden. Läs mer i: Cifose.
Kyphos är vanligare hos ungdomar på grund av missbildningar eller hos postmenopausala kvinnor när osteoporos inträffar, eftersom benens ben blir svagare och blir krokiga.
Tips för att behandla kyphos
För att behandla kyphos kan du följa några tips, till exempel:
- Använd en fast sängmadrass som gör att ryggen är rak;
- Använd en hård ortopedisk väst eller rem, endast med medicinsk indikation, och det leder till en korrekt hållning.
- Använd inläggssulor på fotsula, inuti skon och anpassad till varje fall.
- Behåll rätt hållning . Här är några övningar för att förbättra kroppsställningen;
- Träna regelbundet för att stärka musklerna, särskilt ryggen och axlarna.
- Ät en diet rik på kalcium och D-vitamin för att bibehålla god bentäthet och undvik risken för fraktur. Se mer i: Kost rik på kalcium.
Förutom dessa tips kan personen med kyfos göra sjukgymnastik, läkemedelsbehandling och i vissa fall utföra kirurgi för att behandla kyphos.
Övningar för kyphos
För att behandla kyphos bör en person göra en fysisk terapi med en professionell, åtminstone en gång i veckan i 1 timme, genom att utföra övningar för postural reeducation av ryggraden så att den blir mer inriktad. Men man kan göra:
- Gym övningar: Personen kan använda maskiner, som "flyger" som hjälper bröstmusklerna att fungera, vilket hjälper till att korrigera hållningen.
- Övningar för buken: Stärkande av magmusklerna kan bidra till att förbättra kroppsställningen.
- Simning, vatten aerobic eller rodd: Det här är bra kyphosövningar eftersom de hjälper till att stärka ryggmusklerna och förbättra fysisk kondition, vilket hjälper till att sätta axlarna tillbaka.
Dessutom kan sträckningsövningar förbättra ryggmargens flexibilitet och lindra ryggsmärta på grund av dålig hållning. Läs mer om övningar för att korrigera kyphos.
Hur man lindrar smärta
Den person med kyphos kan ha ryggsmärta på grund av fel ryggradsposition och så kan användningen av smärtstillande medel som paracetamol eller antiinflammatoriska medel som Ibuprofen hjälpa till att lindra smärta. Denna åtgärd behandlar emellertid inte kypos, det lindrar bara symptomen.
Dessutom, för äldre med kyphos kan det vara nödvändigt att ta osteoporosmedel såsom kalciumtillskott, för att förhindra frakturer i ryggraden orsakad av ryggradspjäsen.
Kirurgi vid ryggraden
När kyphos är mycket svår kan läkaren indikera kirurgi på ryggraden för att definitivt behandla kypos och göra avhjälpande avvikelse, och det görs vanligtvis hos unga ungdomar.
Operationen utförs när smärtan är väldigt obekväm och det hindrar dagens aktiviteter och sätts i skruvar i ryggkotorna. I de allra flesta fall återhämtar den inom 4 månader och det är inte nödvändigt att ha någon typ av väst efter proceduren.
