HUR MAN STYR PRESSEN MED ÖVNINGAR - KONDITION
Huvud / Kondition / 2018

Hur man kontrollerar trycket med övningar



Redaktionen
Medfödd hypotyreoidism
Medfödd hypotyreoidism
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, kan kontrolleras med aerob fysisk aktivitet, till exempel promenader eller simning, men den bör kombineras med viktträning, till exempel kroppsbyggnad i gymmet och för att vara effektiv bör det utföras 3 gånger i veckan under minst 30 minuter. Men innan du börjar träna, ska patienten med högt blodtryck gå till doktorn och göra en allmän bedömning, inklusive blod- och hjärtprov, för att se om han är lämplig att utföra fysisk träning utan begränsningar och före varje träning bör mätas tryck och starta aktiviteten endast om du har trycket mindre än 140