Svart te förbättrar matsmältningen, hjälper dig att gå ner i vikt, kontrollera diabetes och öka dina chanser att bli gravid.
Skillnaden mellan grönt te och svart te är behandling av löv, eftersom båda kommer från samma växt, Camellia sinensis, men i grönt te är bladen kallare och passerar bara av värmen, om det oxideras och fermenteras, vilket gör dess smak ännu mer intensiv och ändrar något dess medicinska egenskaper.
De främsta fördelarna med svart te är:
1. Förhindrar för tidigt åldrande
Svart te är rikt på antioxidanter som verkar för att gynna alla celler, de förhindrar överdriven oxidering, vilket möjliggör bättre cellulär oxygenering, och som en följd blir cellerna friska längre.
2. Underlättar matsmältningen
Svart te är en bra behandling när du har full mage, eftersom det verkar direkt på matsmältningssystemet som underlättar matsmältningen och renar kroppen.
3. Minska din aptit och gå ner i vikt
Regelbunden förbrukning av en kopp svart te minskar aptit och önskan att äta godis, vilket hjälper till att bekämpa det metaboliska syndromet och förfina midjan. Svart te minskar aptit och ökar metabolismen, men för detta är det också viktigt att äta en balanserad diet med få fetter och sockerarter och rik på frukt, grönsaker, helkorn, frön och fisk. Det är också viktigt att träna fysisk aktivitet, som att gå i 30 minuter varje dag.
4. Hjälper kontroll diabetes
Svart te har en hypoglykemisk effekt och är ett bra hjälpmedel vid diabetes eller pre-diabetes på grund av den härdande effekten på pankreas-p-celler.
5. Ökar chanserna att bli gravid
Att dricka 2 kopp svart te om dagen regelbundet ökar kvinnornas chanser att bli gravid i varje menstruationscykel. Så när paret förbereder sig för barnets ankomst rekommenderas att kvinnan regelbundet använder svart te.
6. Hjälper till att rengöra huden
Applicera svart te under huden är ett bra sätt att bekämpa akne och hudoljor. Bara förbereda teet och när det fortfarande är varmt applicera med en gasväv eller bomull direkt över det område du vill behandla. Lämna på i några minuter och tvätta ansiktet efteråt.
7. Lägre kolesterol
Svart teextrakt främjar en ökning av kolesterolmetabolism, troligen på grund av hämning av gallsyrareabsorption och kan användas för att förhindra metaboliskt syndrom.
8. Förhindrar ateroskleros och hjärtinfarkt
Svart te är rikt på flavonoider, kända som skydd mot hjärt-kärlsystemet, förhindrar oxidation av LDL-kolesterol, som är ansvarig för bildandet av aterosklerotiska plack, vilket ökar risken för trombos.
9. Håll hjärnan uppmärksam
En annan fördel med svart te är att hålla hjärnan varsam eftersom det här teet har koffein och L-theanin som förbättrar kognitiv prestanda och ökar alertness, så det är ett utmärkt val för frukost eller strax efter lunchen. Effekten kan ses i genomsnitt efter 30 minuter av sitt intag.
10. Hjälp i förebyggande av cancer
På grund av närvaron av katekiner bidrar svart te också till att förebygga och bekämpa cancer, och man tror att detta kan hända på grund av sin DNA-bärande effekt på celler och induktion av apoptos av tumörceller.
Hur man gör svart te
För att dra full nytta av svart te är det viktigt att följa receptet på brevet.
ingredienser
- 1 kopp kokande vatten
- 1 påse svart te eller 1 tsk svart te
Förberedelsearbete
Lägg på påse eller svart teblad i koppkokande vatten, täck och låt stå i minst 5 minuter. Coar och ta fortfarande varm, sötad eller inte.
De som lider av sömnlöshet kan konsumera svart te så länge det infunderas i ca 10 minuter vilket gör deras smak ännu mer intensiv men stör inte sömn. Svart te som är berett i mindre än 5 minuter har motsatt effekt och håller hjärnan mer aktiv och så när den bereds på detta sätt inte bör förbrukas efter 19 timmar.
För att göra smaken av svart te mjukare kan man lägga till lite varm mjölk eller halv citron pressad.
kontraindikationer
Svart te rekommenderas inte till spädbarn och barn under 12 år.