Ett bra hemmedel för att sänka triglycerider i blodet är att äta 1 äpple i bark, fasta varje dag, eftersom äpplet är rikt på fiber och äppelsyra som kan hjälpa till vid behandling mot triglycerider och kolesterol.
Äppelsaft, som just gjorts, kan också användas som ett hemmedel, men det får inte spädas ut i vatten eller tillsatt socker.
Andra viktiga åtgärder för att sänka graden av triglycerider i blodet är att minska konsumtionen av raffinerad spannmål, fetter och sockerarter, såsom kondenserad mjölk, gelé och fyllda kex.
Hur man använder äpple för att sänka blod triglycerid
För att använda äpplet för att sänka blodtriglyceriden kan du, vad du kan göra förutom att äta 1 fastande äpple varje dag, vara:
- Ta 1 kopp äppeljuice, gjord i centrifugen, dagligen;
- Lägg till äpplebitar (med skal) i salladerna;
- Ät 1 kokt äpple (med skal) som efterrätt;
- Gör en morotsjuice och lägg till 1 äpple med skal och ta utan belastning.
Dessa recept hjälper till att variera menyn och individen njuter inte av fruktens smak. Men förutom regelbunden äppelförbrukning är det viktigt att följa den diet som rekommenderas av nutritionisten.
Se även:
- Hur man minskar triglycerider
- Diet för triglycerider
