Ginseng är en medicinsk växt med flera hälsofördelar, den har en stimulerande och vitaliserande åtgärd, perfekt för när du är väldigt trött och stressad, och behöver extra stimulans för att fortsätta med dina dagliga aktiviteter.
Dessutom är ginseng bra för att reglera blodtrycket, sänka kolesterolet och är fortfarande utmärkt för att förbättra blodcirkulationen, särskilt för att förbättra det intima livet, vilket ökar parrets nöje. Således är de viktigaste fördelarna med ginseng för hälsa:
- Förbättra blodcirkulationen (koreanska ginseng: Panax ginseng );
- Lugnande och minskande stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius, );
- Förhindra influensa, särskilt hos äldre, eftersom den har immunostimulerande verkan.
- Förhindra cancer eftersom den är rik på antioxidanter;
- Minska symtomen på sexuell impotens eftersom det förbättrar blodcirkulationen.
- Minska trötthet och trötthet eftersom det är en utmärkt hjärnvätska;
- Det främjar allmänhetens välbefinnande eftersom det bekämpar trötthet och dåsighet.
- Förbättra minne och koncentration i studier och arbete;
- Minska kortisol och följaktligen stress;
- Hjälp reglera blodtrycket.
För att utnyttja alla dessa fördelar måste du konsumera ginseng när det behövs. Det är ett bra komplement för dem som studerar, under en testperiod eller på en mer tröttsam tid på jobbet.
Regelbunden konsumtion av upp till 8 gram per dag ginsengrot under dessa perioder kan bidra till välbefinnande, vilket gör att personen möter sina utmaningar, men större doser avskräcks eftersom de kan ha motsatt effekt.
Hur man använder Ginseng
Här är 3 fantastiska recept med ginseng för att du ska kunna utnyttja alla dess egenskaper och fördelar, men de bör undvikas av personer med okontrollerat högt blodtryck eller hjärtproblem och bör inte konsumeras av gravida kvinnor.
Pastasoppa med ginseng
Denna soppa är energigivande och förbättrar matsmältning, vilket gör det till ett bra val för middag på en kall dag.
ingredienser
- 1, 5 liter vatten
- 15 g färsk ginsengrot
- 3 lökar
- 3 vitlöksklyfta
- 1 morot
- 2, 5 cm ingefära
- 150 g svampar
- 200 g pasta
- 1 handfull hackad persilja
- salt och peppar efter smak
- 2 msk olivolja till sauté
Förberedelsearbete
Smörj vitlök och lök i olivolja tills det är guldbrunt, tillsätt sedan vatten, ginseng, morot, ingefära och svamp till medium värme tills moroten är öm. Lägg sedan till pastaen och krydda till smak, tills soppen är öm och smaklig. Ta bort ginseng och ingefära och servera soppen fortfarande varm.
Ginseng tinktur för levern
Denna tinktur är lätt att förbereda och förstärker kroppens försvarsmekanismer och ger en känsla av välbefinnande, balanserar leveransergierna. Det tjänar också till att bekämpa trötthet, svaghet, brist på koncentration, stress, fysisk och psykisk asteni, bradykardi, impotens, fertilitetsproblem hos män, åderförkalkning och depression.
ingredienser
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g havre
- 5 g lakritsrod
- 400 ml vodka
Förberedelsearbete
Häll alla ingredienser och placera i en mörk glasbehållare, rengjorda och steriliseras ordentligt. Täck med vodka och se till att alla ingredienser är täckta av drycken. Lämna in i ett skåp, bort från ljuset och skaka dagligen, i 3 veckor. Efter den tiden är färgen klar att användas, det räcker att skrapa och förvara det i ett skåp, i en behållare med mörkt glas, till exempel en flaska öl.
Hållbarhetstid är 6 månader. För att ta bara ut 1 matsked av den tinkturen i lite vatten och ta dagligen.
Ginseng te för att bekämpa trötthet
ingredienser
- 100 ml vatten
- 2, 5 g ginseng
Förberedelsearbete
Låt vattnet koka och, när det är bubblande, lägg till ginseng. Täck på pannan och lämna på låg värme i 10 till 20 minuter. Följande bör göras. Preparatet bör användas samma dag som det är berett.
Ginseng i kapslar
I kapslar marknadsförs av flera laboratorier och kan man lätt hitta i apotek, drogbutiker och naturprodukter, till exempel Mundo Verde. Eftersom dosen av varje kapsel varierar från ett laboratorium till en annan, bör instruktionerna på etiketten användas för att konsumera, men dagdosen varierar vanligtvis från 1 till 3 kapslar eller tabletter vid måltidstider.
