Ananas är en ingrediens som, förutom att vara utsökt, kan användas vid framställning av juice och vitaminer för att avgifta kroppen. Detta beror på att ananas innehåller ett ämne som kallas bromelain, vilket bidrar till att balansera nivåerna av alkalinitet och surhet i magen. Dessutom, när det blandas med yoghurt eller mjölk, bidrar det till att återställa och balansera bakteriefloran i mag-tarmkanalen.
Det är emellertid också möjligt att kombinera andra ingredienser med stark avgiftningsförmåga, såsom mint, ingefära eller boldo, för att få ett bättre resultat. Här är några recept för användning av ananas under en detox-process:
1. Ananasjuice med ingefära och gurkmeja
Detta är en avgiftningsblandning som är mycket rik på antioxidanter, som skyddar mot inflammation och cancer. Dessutom bidrar det också till att alkalisera blodet och rengöra föroreningarna i levern, vilket är ett bra alternativ för detox.
Dessutom, när du använder gurkmeja, får du också andra intressanta egenskaper som skydd av hjärt-kärlsjukdom och mot degenerativa sjukdomar som Alzheimer.
ingredienser
- 2 skivor av skalad ananas;
- 3 cm skalad gingerrot
- 2 små skivor gurkmeja;
- 1 citron
- 1 glas kokosnötvatten.
Förberedelsearbete
Placera ingredienserna i en mixer och slå tills en homogen blandning erhålls. Slutligen fyll ½ kopp med blandningen och fyll resten med kokosnötvatten.
2. Ananasjuice med mynta och djärva
Denna saft är bra, inte bara för att lugna matsmältningssystemet, men också för att reglera utsöndringen av bukspottkörteln, förbättra matsmältningen. Dessutom, som ananas är mycket rik på antioxidanter, det bekämpar också fria radikaler.
The boldo är utmärkt för att förbättra leverns funktion, vilket ger en ren rengöring, vilket är mycket fördelaktigt för kroppen, särskilt hos dem som har leverproblem, som fettlever.
ingredienser
- 1 kopp skalad och tärad ananas;
- 5 mintbladen
- 1 och ½ kopp vatten
- 2 boldo blad;
- ½ citron.
Förberedelsearbete
Ta bort alla saften från citronen med hjälp av en juicer och skär ananasen i kuber. Efteråt bör man te med djärvbladet och när det är kallt tillsätt blandaren tillsammans med alla övriga ingredienser. Efter att ha slagit väl är avgiften juice klar att bli full.
3. Ananas Vitamin
Detta vitamin kombinerar alla fördelarna med bromelain, vitamin C och ananasantioxidanter med naturliga yoghurtprobiotika, som inte bara förbättrar mage och leverfunktion, utan också förstärker tarmfloran med bra bakterier.
ingredienser
- 2 skivor av skalad ananas;
- 1 glas naturlig yoghurt (150g)
Förberedelsearbete
Pass ananas i centrifugen och blanda sedan saften med den naturliga yoghurten, helst aktiva bifid. Slå blandningen i en mixer och tillsätt sedan vatten enligt den konsistens du vill uppnå.
4. Ananasjuice med gurka och citron
I denna saft ansluter ananas till gurkan, vilket är en mat som inte bara hjälper till att minska kroppens inflammation, men också för att öka blodets pH, vilket gör det mer alkaliskt. Dessutom har gurkan också goda kiseldioxid som hjälper till att rengöra tarmarna, leveren och eliminera överskott av urinsyra, vilket är ett bra val för dem som har gikt.
Citron, förutom att öka C-vitaminhalten i saften, hjälper också till att eliminera små stenar i gallblåsan, förutom att förbättra hela processen med matsmältningen.
ingredienser
- 2 skivor av skalad ananas;
- ½ medelstort skalad gurka;
- 1 citron.
Förberedelsearbete
Kram citronsaften i mixern och tillsätt sedan resten av de skurna ingredienserna i små kuber. Slutligen slå allt tills en homogen blandning erhålls.
5. Ananasjuice med kål
Kåljuice är ett utmärkt sätt att avgifta, eftersom det förbättrar tarmfunktionen, liksom att ha egenskaper som avgifter levern och därigenom gynnar organismernas rengöring.
ingredienser
- 2 skalade ananasskivor;
- 1 lövkål;
- 1 citron.
Förberedelsearbete
Kram citronsaften i mixern och sätt sedan kål i bitar och ananas i små kuber. Slå allt tills du får juice. Om det är nödvändigt är det möjligt att minska mängden citron.
