För att bekämpa det torra ögat, vilket är när ögonen blir röda och brinnande, rekommenderas att använda fuktgivande droppar eller artificiella tårar 3-4 gånger om dagen för att hålla ögat fuktigt och minska symtomen.
Dessutom är det viktigt att konsultera en ögonläkare för att identifiera orsaken till torra ögon och vidta lämplig behandling om det behövs.
Några sätt att bekämpa det torra ögat, medan man väntar på doktorns möte, inkluderar emellertid:
- Blinka oftare under dagen eller när du kommer ihåg;
- Undvik att utsättas för vind, luftkonditionering eller fläktar om möjligt.
- Använd solglasögon när du är ute i solen, för att skydda ögonen från solens strålar.
- Ät mat som är rik på omega 3, såsom lax, tonfisk eller sardiner.
- Drick 2 liter vatten eller te per dag för att bibehålla hydrering.
- Ta en paus var 40: e minut när du använder din dator eller tittar på tv;
- Sätt en komprimering av varmt vatten på det slutna ögat;
- Använd en luftfuktare inomhus, särskilt på vintern.
Datoranvändarsyndrom kan också kallas torra ögonsyndrom eftersom det orsakar symtom som puffiga, röda ögon, med brännande och obehag.
Denna vård kan göras även av dem som bär glasögon eller kontaktlinser och hjälper till att förhindra torra ögon, såväl som uttorkning av kroppen, vilket minskar risken för torra ögon.
När ska man gå till doktorn
Det är viktigt att gå till ögonläkaren omedelbart eller till akuten när symptom tar längre tid än 24 timmar för att försvinna, svårigheter att se eller svårt ögonvärk eller svullnad.
Läs mer om detta problem i: Ögon syndrom.
Ögon syndrom härdas genom användning av steroid ögondroppar och kirurgi, särskilt i mildare fall där symtomen endast uppstår vid användning av datorn.
Således är det vanligt att ögonläkaren börjar med att rekommendera användning av antiinflammatoriska steroidögdroppar, såsom Dexamethason, 3 till 4 gånger om dagen, och om symptomen inte avtar, kan det rekommenderas att operationen förbättras naturligt ögat.
