Förlust av energi, brist på vilja att utföra aktiviteter som gav nöje och konstant trötthet kan indikera depression. Dessutom kan viktminskning inträffa utan uppenbar anledning och svårigheter att sova, eftersom det finns en minskning av serotonin, vilket är hormonet av nöje och välbefinnande.
Vanligtvis finns tecken på depression närvarande i mer än 2 veckor, vilket är nödvändigt för att gå till psykiateren för att börja behandla och bota sjukdomen.
I de flesta fall är det nödvändigt att ta antidepressiva medel, anxiolytika och göra psykoterapi sessioner med en psykolog för att återhämta sig och undvika återfall.
Symptom på depression
Huvudskyltar som kan indikera depression inkluderar:
1. Förlust av energi och konstant trötthet
Förlust av energi och ointressen i aktiviteter som var en gång intressant och trevlig kan indikera depression. Dessutom är brist på motivation att laga mat, jobba eller umgås med vänner också på grund av konstant trötthet.
2. Känsla av djup sorg
Känslan av överdriven djup sorg för situationen manifesterar sig genom ett ledsamt ansikte, hängande ögon, luddig och krökt stam. Gråtande kriser uppträder ofta, med pessimism, skuld och låg självkänsla som råder.
Dessutom är det på grund av ett lågt självförtroende normalt att ha en känsla av värdelöshet och därför att isolera sig från vänner och familj och i allvarligare fall, när man förlorar hopp är det normalt att tänka på självmord.
3. Irritabilitet eller långsamhet
På grund av djup sorg är det vanligt att uppenbara irritation, ilska och ångestattacker, vilket orsakar symtom som tremor, skel och svettning överdrivet.
Men ibland på grund av täta trötthet och sorg kan det sakta ner som påverkar tung och mållös.
Dessutom kan det vara svårt att koncentrera sig och minnesförlusten, med stunder av enorm deconcentration som påverkar arbete och skolan.
4. Smärta i kroppen
Depression kan orsaka huvudvärk på grund av dålig sömn och humörsvängningar. Dessutom kan det finnas en känsla av täthet i bröstet och vikten i benen.
Håravfall, svaga naglar, svullna ben och rygg- och magsmärta, såväl som kräkningar och tremor, är ibland vanliga biverkningar av mediciner för att behandla depression.
5. Sömnproblem och viktförändringar
Det är normalt att uppleva sömnlöshet, speciellt vakna vid gryningen och inte somna igen, vakna upp med mycket trötthet och sjukdom.
Dessutom är ett annat fysiskt symptom på depression förlust av mer än 5% kroppsvikt utan någon uppenbar anledning. I vissa fall kan viktökning komma upp, vilket visar en speciell önskan att äta godis.
Hur diagnostiseras depression?
För att diagnostisera depression är det nödvändigt att ha minst 5 symtom av följande 9 som måste vara närvarande i minst 2 veckor i rad:
- Deprimerad humör, som kan manifesteras av: sorg, känner sig tom, hopplös, lätt gråtande. Hos barn kan irritation indikera depression;
- Förlust av nöje i aktiviteter som du brukade njuta av;
- Viktminskning eller viktökning, förlorar minst 5% av vikten på bara 1 månad, utan att vara på diet. Ökad eller minskad aptit på de flesta dagarna;
- Har svårt att sova, ha sömnlöshet eller ha överdriven sömn och sover många timmar, även under dagen.
- Du kan känna dig upprörd eller tvärtom sakta ner;
- Känn alltid trött och saknar energi.
- Känsla värdelös eller alltid skyldig till allt, otillbörligt;
- Svårighetsfokusering och beslutsfattande
- Har tanken om döden, till exempel att vara rädd för att dö eller tänka på självmord, eller ens försöka begå självmord tidigare.
Diagnosen är gjord av psykiateren som behöver prata med patienten och familjen. Läkaren ska också ange svårighetsgraden av depression, som mild, måttlig eller svår, för att passa behandlingen.
Behandling för depression
Behandling av depression kan göras med intag av antidepressiva medel såsom Amitriptylin, Lexapro, Fluoxetin och Pondera, men vitamin B6 och omega 3-tillskott kan också krävas. Läkaren kan också rekommendera användning av anxiolytika för bättre sömn och kontroll ångest, såsom Alprazolam.
Förutom läkemedel som ordinerats av läkaren är det viktigt att anta nya livsvanor, som att regelbundet utöva fysisk aktivitet, äta ordentligt, äta många grönsaker och frukter eftersom de är rika på vitaminer och mineraler, som bananer eller tomater. Se en komplett lista över livsmedel som hjälper dig att bli mer av depression snabbare.
Att ta psykoterapi sessioner med en erfaren psykolog är nyckeln eftersom det hjälper till att utveckla strategier för att öka självkänsla, övervinna ångest och kontrollera ångest. Behandlingen måste göras i minst 6 månader och även om symptomen inte längre finns närvarande är det viktigt att behålla behandlingen för att undvika återfall.
