Smärtan i handens leder kan vara artrit och blötlägga händerna i en skål med varmt vatten kan lindra obehaget. smärtan i fötterna kan vara reumatoid artrit, eftersom smärtan i en axel kan vara tendinit eller bursit. Se mer kroppsdelar, vad som kan vara och hur man bekämpar dessa symtom.
I allmänhet är smärtsmärta inte svår och kan behandlas hemma med tillämpning av varma kompresser på det drabbade området, men när det hålls i mer än en månad rekommenderas det att konsultera en ortopedist för att diagnostisera problemet och inleda lämplig behandling.
Huvudorsaker och hur man kämpar
De främsta orsakerna är:
1. Smärta i handens leder
Vad det kan vara: Det är vanligare hos äldre på grund av gemensamma problem som artrit eller gikt, men kan också uppstå hos idrottsmän på grund av handskador som till exempel sparkar medan du spelar basket eller i kampsport.
Hur man avlastar: Applicera en varm kompress till regionen i 15 minuter, två gånger om dagen om dagen, och använd en antiinflammatorisk salva, till exempel Cataflam eller Traumeel.
2. Smärta i knäleden
Vad det kan vara: Det är ett vanligt tecken på vridning eller tendinit hos både äldre och ungdomar, vilket kan leda till andra symtom som gemensam svullnad och hårt knäförnimmelse vid vakning.
Hur man avlastar: Det rekommenderas att konsultera en ortoped för att identifiera problemet och börja lämplig behandling, men du kan använda is i området i 15 minuter, 3 gånger om dagen, medan du väntar på samrådet.
3. Smärta i armbågen
Vad kan vara: det är mycket vanligt vid epikondylit på grund av repetitiv användning av underarm och handledsmuskler, vanliga bland tennisspelare och arbetare som gör repetitiva rörelser.
Hur man avlastar: Det är rekommenderat att undvika repeterande aktiviteter med armen och rådfråga en ortopedist för att påbörja behandling med antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Aspirin.
4. Smärta i axelleden
Vad det kan vara: kan indikera tendinit, bursit, artros eller andra sjukdomar som kan identifieras av fysioterapeuten eller av ortopedisten eller reumatologen.
Hur man kämpar: Att lägga ett ispaket i 20 minuter kan lindra smärta, men det är också viktigt att undvika träning, inte bära tunga påsar och var försiktig när du tvätter eller sprider kläder.
5. Smärta i fötternas leder
Vad det kan vara: En av de vanligaste orsakerna till smärta i tårna är reumatoid artrit, som också lämnar foten svullna och ömma. Vid enstaka smärta kan man misstänka gikt på grund av överskott av urinsyra i blodet.
Hur man kämpar: Dykning fötterna i en skål varmt vatten är bäst indikerade vid reumatoid artrit, men om orsaken är gikt är is den mest angivna.
6. Smärta i lederna under graviditeten
Gemensam smärta är ett normalt graviditetssymptom som uppstår på grund av avkoppling av leden som orsakas av hormon relaxin, vilket ökar under graviditeten. Således känner en kvinna ofta smärta i ben och höftens leder, speciellt när hon står länge.
För att undvika ledsmärta under graviditeten borde den gravida kvinnan ta pauser varannan timme för att vila eller använda ett ben och höftstöd.
7. Smärta i lederna i hela kroppen
Allmänt smärta i hela kroppen, inklusive lederna kan indikera viss infektion, dengue och zika är starka misstankar i epidemiska tider, särskilt på sommaren. När smärtan är mycket stark kan man också misstänka chikungunya feber. I alla dessa sjukdomar finns också feber och i utseendet av dessa symtom borde man gå till hälsoposten för läkarvård.
Vid misstänkt dengue, zika eller chikungunya ska du inte ta något läkemedel som har acetylsalicylsyra eftersom de ökar risken för blödning.
Joint Pain Remedies
När smärta tar mer än 7 dagar att passera kan du behöva ta mediciner som smärtstillande medel eller antiinflammatoriska medel som Dipyron och Ibuprofen under medicinsk rådgivning.
Salvor som diclofenak kan också hjälpa till att lindra smärta och underlätta rörelsen, men i vilket fall som helst bör du gå till doktorn för att identifiera vad det är och be om test, om det behövs, vilket indikerar vad personen kan ha.
Att sätta en sval påse över leden för att lindra symtomen men för att komplettera behandlingen är att det är viktigt att göra fysioterapi sessioner minst 3 gånger i veckan eller träning med låg effekt som Pilates eller vatten aerobics.
Hur man undviker ledsmärta
För att undvika ledsmärta rekommenderas regelbunden träning för träning, cykling eller simning, såväl som idealisk vikt, särskilt efter 50 års ålder. Ät mer fisk och skaldjur eftersom de innehåller ämnen som hjälper till att regenerera leder och minska inflammation.
Titta på följande video och se vilka naturliga smärtstillande medel som kan hjälpa till med smärtlindring:
