Förstoppning i graviditet, även känd som förstoppning, är mycket vanligt, men obekväma, eftersom det kan orsaka buksmärta, uppblåsthet och hemorrojder, och kan störa arbetet, vilket gör det svårt för barnet att passera.
Kvinnor som redan har lider av förstoppning kan bli gravid under graviditeten, eftersom progesteron, vilket är ett hormon som är närvarande i höga koncentrationer under graviditeten, orsakar en långsamhet i matsmältningssystemet, vilket orsakar livsmedel förblir längre i tarmarna, vilket gör situationen värre. Dessutom minskar barntillväxten kvoten för tarmen att fungera ordentligt.
Saker att göra
För att lindra symptomen av tarmförstoppning av graviditet rekommenderas det:
- Öka förbrukningen av fiberrika livsmedel som papaya, sallad, havre och vetex;
- Drick minst 2 liter vatten dagligen och konsumera även mat som är rik på vatten, t.ex. vattenmelon och morot. Vet vilka livsmedel som är höga i vatten;
- Öva fysisk träning på ett lätt men regelbundet sätt, till exempel en 30-minuters promenad dagligen.
- Gå på toaletten när du känner för det och försök att gå på toaletten efter måltider för att skapa en rutin.
Läkaren kan rekommendera järntillskott eller användning av laxermedel eller läkemedel som mjuknar avföring för att lindra symtomen på förstoppning.
Tecken på förstoppning vid graviditet
Förutom att inte känna sig som eller oförmögen att gå på toaletten på idealfrekvensen, kan förstoppning vid graviditet uppfattas genom buksmärtor, kramper och uppblåsthet, till exempel. Om den gravida kvinnan märker närvaron av blod i avföringen eller om hon inte evakueras under många dagar är det viktigt att konsultera läkaren för bästa behandling.
Se även vad du ska göra när du har buksmärta i graviditeten.
