Konjac är en medicinsk växt från Japan och Indonesien, vars rötter används ofta som ett hemmedel för viktminskning, men det kan också användas för att behandla problem som högt kolesterol eller förstoppning.
Dessa användningsområden uppkommer på grund av den fiber som finns i dess rötter, glucomannan, som är en typ av icke-smältbar fiber som har kapacitet att absorbera upp till 100 gånger sin volym i vatten och bildar en gelatinös massa som fyller magen. På detta sätt är det möjligt att minska känslan av tom mage och öka känslan av mättnad, minska aptiten.
Dessutom, eftersom det är en fiber, kan Konjac glucomannan naturligt eliminera höga kolesterolnivåer, och underlättar tarmfunktionen och undviker förstoppning.
Pris och var att köpa
Konjac kan vanligtvis hittas i naturliga produkter, förvarar eller manipulerar apotek i form av kapslar, med ett genomsnittligt pris på 30 reais för en låda med 60 kapslar.
Det är emellertid också möjligt att hitta konjacrot i miojo form, känd som mirakel miojo, och som kan ersätta användningen av pasta i köket. På så sätt kan priset variera mellan 40 och 300 reais.
Hur man använder
Det mest använda sättet att konsumera Konjac är i form av kapslar och i dessa fall rekommenderas det:
- Ta 2 kapslar med 1 glas vatten 30 minuter före frukost, lunch och middag i minst en månad.
Ett intervall på 2 timmar bör observeras mellan att ta Konjac kapslar och ett annat läkemedel, eftersom detta kan hindra absorptionen.
Redan att använda konjac i form av miojo, måste man lägga till det i normala recept, ersätta pasta med konjac för att minska antalet kolhydrater. I vilket fall som helst, för att säkerställa viktminskning rekommenderas att äta en balanserad kost och spridas på fetter och kolhydrater, liksom att göra regelbunden träning.
Se våra enkla tips för att gå ner i vikt utan för mycket offer.
Konjac biverkningar
Biverkningarna av Konjac är sällsynta, men gas, diarré och buksmärtor och blockeringar i matsmältningssystemet kan uppstå, särskilt om stora mängder vatten konsumeras efter intag av Konjac.
Vem ska inte använda
Konjac har inte kontraindikationer, men diabetiker ska endast använda detta tillskott med läkarens godkännande, eftersom det kan finnas svåra fall av hypoglykemi.
