Varus knä är ett tillstånd där knäna håller sig borta, även om personen kan luta en ankel på den andra. Detta händer vanligtvis eftersom tibia inte är ordentligt anpassad till lårbenet, vilket ger en annan form till benlinjen. Det är också känt som varo geno eller "cowboy ben".
På så sätt är varus knä precis motsatt av valgus knä, där benen vrids inåt och knäna är alltid i kontakt, även när personen försöker flytta benen från varandra. Se mer om valgus knä och hur det korrigeras.
Behandling av varusknätet, vilket är vanligare hos män, varierar beroende på orsaken, så det är väldigt viktigt att konsultera en ortoped för att bedöma graden av förändringen, det problem som är från sitt ursprung och bestämmer således vilket är det bästa behandlingsalternativet.
Prov för att identifiera varus knä
I samråd med specialisten kan man observera bildandet av varus knä, men för att veta dess svårighetsgrad är det vanligt att ortopedisten begärt undersökningar som:
- Röntgen av benen, stående;
- Röntgen på framsidan och sido knänna;
Mindre vanliga är datoriserad tomografi (CT), kärnmagnetisk resonans (NMR) undersökningar.
Blodtest kan begäras om det finns misstanke om någon sjukdom som är inblandad.
Vilka behandlingsalternativ finns tillgängliga
Behandling för att korrigera knäna kan anges när:
- Om personen har Blount's sjukdom: kirurgi indikeras som av grad III av sjukdomen;
- Om personen har ont i benen eller knäna;
- Om det är svårt att gå eller träna
- Om patella inte är väl inriktad i mitten av knäet;
- Om det finns instabilitet i knäet på grund av flaccidbindningar;
- Om det finns oro över fysiskt utseende.
Eftersom det finns flera orsaker till utvecklingen av varus knä, kan behandlingen variera från en person till en annan. Så det viktigaste är alltid att konsultera en ortoped för att inte bara bekräfta diagnosen utan också identifiera orsaken till problemet och starta den mest lämpliga behandlingen. Några av de vanligaste behandlingsalternativen är:
- Tillägg av kalcium och D-vitamin : används huvudsakligen i fall av brist på dessa näringsämnen i kroppen för att stärka benen, som i fall av rickets;
- Muskelförstärkande övningar : bör göras med en fysioterapeut för att göra benmusklerna starkare och hjälpa till i anpassningen av benen;
- Kirurgi : Den används i de mest avancerade fallen, då de andra teknikerna inte orsakar någon förändring i benens inriktning
Kirurgi bidrar vanligtvis till att justera benens form för att minska trycket på fogen och tillåta omjustering av tibia med lårbenet. Eftersom det är en mycket invasiv teknik kan återhämtningen vara ganska tidskrävande, det kan ta upp till 8 månader innan det kan återupptas dagligen.
Exempel på övningar för varus knä
Övningar som hjälper till att korrigera varus knä bör alltid styras av en fysioterapeut efter fysisk bedömning, eftersom det finns en ökning i styrkan i inre lårens muskler, lårbenet bortfördes och tibiaen utrundades alltför mycket. Således är det i de flesta fall nödvändigt att förstärka musklerna i lårets laterala del, benets baksida och gluteus. Därför kan några av de använda övningarna vara:
1. Öva för att stärka sidan av låret
En bra övning för att göra laterala lårmusklerna starkare och även mittgluteus är att ligga på sidan och placera foten bakom knäet i motsatt ben. Den rörelse som ska göras, liknar att öppna ett skal, och så bör öppnas och stängas knäna som visas på bilden.
2. Öva för att stärka gluteusen
Vid ett varus knä är det också mycket viktigt att stärka gluteus maximus och för detta består en bra övning av att få 4 stöd på golvet och sedan höja en av benen mot taket. Denna rörelse bör göras långsamt och upprepas mellan 8 och 10 gånger, för 3 uppsättningar, med varje ben.
3. Öva för att stärka benets baksida
Ett av de bästa sätten att stärka musklerna på benets baksida är att använda en shin guard för att göra denna övning, men det är också möjligt att hålla någon typ av vikt i fotledregionen, till exempel en bönpanna.
För att göra övningen ska man stå och stödja ena handen på väggen eller i en stol och sedan knäna tillsammans, böja benet bakåt utan att skilja knäna. Denna övning ska göras 8 till 10 gånger med varje ben, för 3 uppsättningar.
Vilka är de möjliga orsakerna till varus knä
Varus knä är mycket vanligt hos unga barn och kan ses kort efter födseln, vilket är ett fysiologiskt tillstånd som vanligtvis korrigerar sig själv tills 2 år utan behov av behandling. Ibland kan den bibehållas fram till 8 års ålder, utan att det behövs någon särskild behandling, även om den måste utvärderas av barnläkaren, ortopedisten och sjukgymnast på detta stadium.
Andra möjliga orsaker är:
- Födelseskifte som kvarstår genom åren;
- Starka knähalsar;
- Infektioner i ben
- Ben tumör;
- Sjukdomar som rickets, achondroplasi, Paget eller Blount.
Vanligtvis identifieras varus knä upp till 10 års ålder, men det kan också hända hos vuxna på grund av gemensamma sjukdomar som artros, till exempel. Ofta, när knutet uppstår i upp till 2 år, är det möjligt att korrigeringen av deformiteten naturligt stör uppkomsten av benen utan att det behövs någon särskild behandling.
Vilka andra symtom kan förekomma
Förutom den synliga deformiteten hos benen kan vissa människor uppleva smärta när de går, särskilt i det inre knäet. Dessa symtom är mer sällsynta hos barn, eftersom lederna anpassar sig till förändringen, vilket orsakar ingen smärta.
