Det är möjligt att avsluta celluliten, grad 1 på bara två veckor, men för detta är det nödvändigt att följa en daglig behandling, som bör innehålla adekvat näring, god hydrering, övningar för tonning av ben och rumpa, förutom dagliga sessioner av lymfatisk dränering och estetiska behandlingar såsom lipokavitation, radiofrekvens eller endermoterapi, till exempel.
Eftersom celluliter orsakas av ackumulation av fett i skinkan och benen och överskott av vätskor och toxiner i denna region finns det ingen enda behandling som kan eliminera celluliter snabbt och definitivt.
Genom att följa alla dessa indikationer är det emellertid möjligt att eliminera celluliter av grad 1 och även ändra grad 2 och 3 celluliter i grad 1 så att de lättare elimineras.
Hur man vet min typ av celluliter
Att veta din typ av celluliter är nödvändig för att observera regionen med hjälp av en spegel, men observationen kan också göras av en annan person, som är den mest angivna.
Det andra steget är att trycka på en del av benet eller rumpan för att observera förändringar i huden. De typer av celluliter kan vara:
Hur bli av med snabb cellulit
En utmärkt hembehandling för att eliminera celluliter i grad 1 på bara 2 veckor består av:
1. Mat
Nutritionen bör företrädesvis styras av en nutritionist, men i allmänhet rekommenderas att minska saltintaget, byta för örter och förbrukning av avgiftningsmedel och diuretika, vilket hjälper till att eliminera överskottsvätskor och toxiner från kroppen. Se exempel på livsmedel för celluliter i denna video eller artikel diuretisk mat:
När det gäller hydrering rekommenderas att du tar minst 2 liter vatten per dag för att säkerställa god hydrering av kroppen och hålla huden elastisk och frisk. Teen som kan användas för att bekämpa celluliter är grönt te, läderhatt eller asiatisk gnista eftersom de är vetenskapligt bevisade som kan hjälpa till med behandling. Läs mer på: Asiatisk mousserande te för celluliter.
2. Övningar
Övningar för att bekämpa celluliter bör helst styras av en tränare eller lärare vid akademin. Men som tumregel rekommenderas det att göra aeroba övningar, såsom brisk vandring, jogging eller träning cykling för att öka kaloriutgifterna och minska ackumulerat fett som också är bland orsakerna till celluliter.
Förutom dessa övningar är det nödvändigt att tona och stärka benkärmens muskler och rumpa med specifika övningar som lokaliserad gymnastik, med hjälp av sandpotholes eller kroppsbyggnadsövningar. Se exempel på: Övningar för att avsluta celluliter.
3. Lymfatisk avlopp
För att eliminera överskottsvätska från underkroppen, synligt minska celluliten rekommenderas det att dagliga sessioner av lymfatisk dränering, som kan utföras manuellt eller med en apparat.
Två exempel på apparater som kan användas mot cellulit är förbehandling och mekanisk lymfatisk dränering med RAGodoy®-apparaten under minst 2 timmar per dag. Endera anordningen kan vara effektiv vid bekämpning av celluliter eftersom de kan mobilisera en bra mängd interstitiell vätska tillbaka in i lymfatiska kedjan så att den kan elimineras genom urinen. Så här kan man manuellt dränera: Manuell lymfatisk dränering för celluliter.
4. Estetisk behandling
Förutom allt detta är det nödvändigt att komplettera behandlingen med estetiska enheter som på ett bevisat sätt kan eliminera fettet i en viss region. Bra exempel är lipokavitation, ultraljud och radiofrekvens.
Denna typ av behandling kan göras i vissa kosmetiska kliniker och ge utmärkt resultat. De bör dock endast utföras upp till 3 gånger i veckan och eliminerar inte behovet av att följa ovanstående steg.
Dessa behandlingar kan anges för att eliminera celluliten i vilken del av kroppen som helst, inklusive i benen, skinkan, magen och armarna.
Alla dessa riktlinjer bör följas dagligen så att kroppen kan eliminera fett och vätskeretention, vilket bidrar till minskade mätningar och förbättrat utseende av celluliter. Varje fall bör dock utvärderas individuellt och det finns ingen enda behandling som kan anges för alla kvinnor. En fysioterapeut specialist i funktionell dermato är lämplig professionell för att göra en grundlig utvärdering och vägleda den mest lämpliga behandlingen.
