Att gå ner i vikt genom att ta vitt te rekommenderas att konsumera 1, 5 till 2, 5 g ört per dag, vilket motsvarar 2 till 3 kopp te per dag, vilket bör konsumeras helst utan tillsats av socker eller sötningsmedel. Dessutom bör konsumtionen göras 1 timme före eller efter måltider, eftersom koffein kan minska absorptionen av näringsämnen från kosten.
Vitt te finns i sin naturliga form eller i kapslar, med priser från 10 till 110 reais, beroende på mängd och om produkten är organisk eller ej.
Vad är vitt te för?
Vitt te förutom att hjälpa till att avgifta och förbättra kroppens funktion har också andra hälsofördelar som:
- Öka metabolismen genom att innehålla koffein;
- Stimulera fettförbränning genom att innehålla polyfenoler och xantiner, ämnen som verkar på fett;
- Bekämpa vätskeretention, vara diuretikum;
- Undvik för tidig åldrande genom att innehålla polyfenoler, vilka är kraftfulla antioxidanter;
- Förhindra cancer, särskilt prostata och mage, på grund av rikedom i antioxidanter;
- Lindra stress genom att innehålla L-theanin, ett ämne som gynnar produktionen av nöjes- och välbefinnande hormoner;
- Minska inflammation genom att innehålla antioxidanter katekiner;
- Förhindra ateroskleros eftersom det hjälper till att rensa kolesterol från blodkärl;
- Kämpa virus och bakterier i kroppen;
- Minska blodtrycket genom att koppla av blodkärl.
Vitt te produceras av samma växt som grönt te, Camellia sinensis, men de löv och groddar som används vid produktionen tas från den fortfarande unga växten.
Hur man gör te
Vitt te bör göras i förhållandet 2 grunda teskedar till varje kopp vatten. Under beredningen måste vattnet värmas tills bildandet av små bubblor börjar, släcka elden innan den börjar koka. Lägg sedan till växten och täck behållaren, låt blandningen vila i ca 5 minuter.
Vit te recept
För att öka konsumtionen kan denna dryck användas i recept som juice, vitaminer och gelatin, enligt nedan.
1. En sådan ananas
ingredienser
- 200 ml vitt te;
- ½ citronsaft;
- 2 ananasskivor;
- 3 blad av mint eller 1 tesked gingerzest.
Hur man förbereder: Blanda alla ingredienserna i mixern och drick glass.
2. Vit tegelatin
ingredienser
- 600 ml vatten;
- 400 ml vitt te;
- 2 kuvert av citrongelé.
Förberedelse: Blanda vattnet och teet och späd gelatin enligt anvisningarna på etiketten.
Förutom att den finns i den naturliga formen är det också möjligt att köpa detta fruktsmaksat te, såsom citron, ananas och persika. Gör det bästa valet genom att jämföra med fördelarna med grönt te.
Vem ska inte använda
Även om den innehåller lägre nivåer av koffein, bör denna drink inte konsumeras av gravida eller ammande kvinnor och av personer med problem som högt blodtryck, magsår, diabetes och sömnlöshet.
