Gurkajuice är ett utmärkt diuretikum eftersom det innehåller en hög mängd vatten och mineraler som underlättar njurarnas funktion, ökar mängden urin som elimineras och minskar svullnaden i kroppen.
Plus, eftersom det bara har 19 kalorier i varje 100 gram och hjälper till att släcka det, kan det lätt läggas till vilken viktminskning som helst och är en perfekt ingrediens för att påskynda processen.
Några av de mest populära sätten att använda gurka är att lägga till det i juice och vitaminer eller bara använda det i sin naturliga form i sallader och andra rätter:
1. Gurka med ingefära
Ginger är en stor allierad för gastrointestinala sjukdomar, förutom att det innehåller många antioxidanter, har den också en stark antiinflammatorisk effekt som bidrar till att minska inflammation i mage och tarmar, vilket gör det till ett bra val för dem som ofta lider av smärta av mage, gastrit eller magkramper, till exempel.
ingredienser
- 500 ml filtrerat vatten;
- 1 gurka;
- 5 cm ingefära.
Hur man förbereder
Börja med att tvätta gurkan och skär den i skivor ca 5 mm tjocka. Därefter tvättar ingefära, skalar och skär det i flera bitar. Slutligen tillsätt alla ingredienserna i mixern och slå tills en homogen juice erhålls.
2. Gurka med äpple och selleri
Det här är den perfekta saften för att eliminera överskott av vätska, gå ner i vikt och bibehålla en frisk hud, vilket indikeras för att fördröja åldringsprocessen. Detta beror på att förutom den gurka diuretiska kraften innehåller denna saft också äpple som är mycket rik på antioxidant och antiinflammatorisk substans som skyddar huden.
ingredienser
- 1 gurka;
- 1 äpple;
- 2 stjälkar selleri;
- ½ citronsaft.
Hur man förbereder
Tvätta äpplet, gurka och selleri grundligt. Skär sedan alla grönsaker och äpplet i små bitar, lämnar skalet om de är organiska. Lägg i mixern, tillsammans med citronsaften och slå tills du får en juice.
3. Gurka med citron och honung
Sammanslutningen mellan citron och gurka hjälper till vid funktionen av njurarna, men tillåter också att eliminera orenheterna i blodet. Dessutom förbättrar citron också tarmfunktionen, bekämpar förstoppning och underlättar viktminskningsprocessen.
ingredienser
- 500 ml filtrerat vatten;
- 1 gurka;
- 1 tsk honung;
- 1 citron.
Hur man förbereder
Tvätta gurka och citron väl, skära sedan i små skivor. Slutligen slå ingredienserna i mixern och använd honungen för att sötna det om det behövs.
Se även de 7 bästa juice med selleri att gå ner i vikt och desinficera.
