För att säkerställa lugn och ro under flygningen är det lämpligt att undvika resor som ligger mycket nära det troliga leveransdatumet och helst att välja ett accent i korridoren nära flygplanets badrum, eftersom det är normalt att den gravida kvinnan måste gå upp på toaletten flera gånger under resan.
Andra tips som kan vara till hjälp, garanterar lugn och ro under resan är:
- Håll bältet alltid stramt, under din mage och ha lätta och bekväma kläder.
- Gå upp för att gå planet varje timme, för att förbättra blodcirkulationen, minska risken för trombos;
- Drick vatten genom att undvika kaffe, läsk eller te, och föredra lätt smältbara livsmedel .
Att alltid ha praktiska böcker och tidningar med ämnen du tycker om kan också hjälpa till att ge en mindre stressfull resa. Om du är rädd för att resa med flyg, kan det vara till hjälp att köpa en bok som berättar om detta, eftersom alla har bra tips för att övervinna rädsla och ångest under flygningen.
Det är också viktigt att inte glömma att efter långa resor kan det uppstå symptom på Jet Lag som trötthet och sömnsvårigheter, vilket är normalt och hamnar på några dagar. Läs mer om detta problem i hur man hanterar Jet Lag.
Hur man slappnar av under flygningen
Om den gravida kvinnan är rädd för att åka på ett plan, kan hon göra en antihistamin under medicinsk övervakning eller ta 1/2 glas vin eftersom dessa situationer gynnar sömnen och lämnar kvinnan lugnare och avslappnad. Även om alkoholhaltiga drycker inte rekommenderas under graviditeten skadar små mängder alkohol när de tas in i slutändan inte barnet, och det finns antihistaminer som också kan användas under graviditeten.
Antagande tekniker som djup andning samtidigt som koncentrationen på bukrörelsen upprätthålls kan också bidra till att hålla ditt sinne fokuserad och lugn, men det är lämpligt att undvika att resa ensam så att du hittar en hjälpande hand för eventuella behov som kan uppstå.
Även när gravida kvinnor kan resa med flyg
Friska gravida kvinnor kan resa med flygplan upp till 35 veckors graviditet, när de förväntar sig bara en bebis och upp till 32 veckors graviditet om de är gravid med tvillingar. Men när det gäller gravida kvinnor med anemi, diabetes eller högt blodtryck historia av förtidig födelse; blödning eller nyligen smärta, kan flygresor avskräckas.
Från 28 veckors graviditet kan vissa flygbolag begära att gravida kvinnor reser med en doktors uttalande som garanterar gravidens hälsa och sannolikt leveransdatum.
Vad ska man göra om arbetet börjar inuti flygplanet
Om livmoderkontraktioner börjar inuti planet borde du förbli lugn men kommunicera besättningen av vad som händer. Om resan är för lång och fortfarande är för långt från din destination kan det vara nödvändigt att landa på närmaste flygplats eller ringa en ambulans för att stanna väntar på att du landar på din destination.
Arbeten kan ta cirka 12 till 14 timmar under den första graviditeten och den här tiden tenderar att minska i efterföljande graviditeter och det är därför inte rekommenderas att resa med flyg, särskilt på långa resor, efter 35 veckors graviditet. Kvinnans kropp är dock förberedd för befruktning och leverans kan ske naturligt inom planet, med hjälp av nära människor och besättningen, vilket är en anmärkningsvärd upplevelse.
Se även:
- Tecken på arbetskraft
- Hur man lindrar smärta i arbetet
