Sträckning och muskelspänning uppträder när musklerna sträcker sig för mycket på grund av överdriven ansträngning för att utföra en viss aktivitet, vilket kan leda till bristande muskelfibrer, muskel eller sena.
Den enda skillnaden mellan stretching och stretching är där skadan inträffar:
- Muskelsträckning: Skadan uppstår i de röda muskelfibrerna, som ligger mitt i muskeln.
- Muscle distension: skadan uppstår i senan eller involverar muskel-sena korsningen, vilket är exakt där sena-muskel korsningen ligger nära leden.
Även om de har samma orsak, symtom, klassificering och behandling, bör de inte användas som synonymer, eftersom de har olika betydelser, eftersom lesionsplatsen inte är densamma.
Klassificering av skada
Stretching och stretching kan klassificeras enligt skadans allvar i:
- Grad 1, där det sträcker sig av muskler eller tendinösa fibrer, men det finns ingen bristning. Sålunda är smärtan lättare och efter ungefär en vecka;
- Grad 2, där det finns en liten brist i muskeln eller senan, vilket orsakar starkare smärta;
- Grad 3, som kännetecknas av total muskel- eller senbrott, vilket orsakar symtom som svår smärta, svullnad och värme i den skadade regionen.
Dessa två typer av skador uppträder oftast i de inre musklerna, baksidan och främre låret och kalvarna, men kan också förekomma i rygg och armar. Förstå mer om muskelbelastning.
Huvudorsaker
Den främsta orsaken till stretching och distention är överdrivet ansträngning för att utföra en muskelkontraktion, till exempel i tävling, fotboll, volleyboll eller basket. Dessutom kan det orsakas av plötsliga rörelser, långvarig ansträngning, muskelmattning eller otillräcklig träningsutrustning.
För att bekräfta förekomsten av en sträcka eller en distans kan man göra en MR eller ultraljud, förutom utvärderingen av symtom av läkaren.
Hur är behandlingen klar?
Behandling görs med användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom Cataflam salva eller Ibuprofen, förutom fysioterapi sessioner för snabb återhämtning. Det är också viktigt att vila i vila när smärtan börjar se ut och att komprimera med kallt eller isvatten 3-4 gånger om dagen. Lär dig hur behandlingen av muskelbelastningen är klar och ett hemmedel för att behandla muskelsträckning.
