Asian Centella, även kallad Asian Sparkle eller Gotu Kola, är en indisk medicinalväxt som ger följande hälsofördelar:
- Accelerera läkning av sår och brännskador genom att vara antiinflammatorisk och öka produktionen av kollagen;
- Förhindra åderbråck och hemorrojder genom att stärka venerna och förbättra cirkulationen.
- Minska inflammation i huden genom att vara antiinflammatorisk och antioxidant;
- Smooth rynkor och fina linjer genom att öka kollagenproduktionen;
- Förbättra benens cirkulation, undvika stötar;
- Minska ångest ;
- Förbättra sömn och bekämpa sömnlöshet;
- Accelerera återhämtning vid muskel- eller sensträckning .
Asiatiska centella kan konsumeras i form av te, tinktur eller kapslar och finns i apotek och butiker av naturprodukter med priser från 15 till 60 reais. Lär dig vad du ska göra för att bekämpa dålig cirkulation.
Rekommenderad mängd
För att få fördelarna borde du konsumera 20 till 60 mg asiatisk centella 3 gånger om dagen, i ca 4 veckor. För att erhålla dessa kvantiteter måste du använda denna växt i form av:
- Te : 2 till 3 koppar te per dag;
- Tinktur : 50 droppar, 3 gånger om dagen;
- Kapslar : 2 kapslar, 2 till 3 gånger om dagen;
- Krämer för celluliter, rynkor och psoriasis: enligt instruktioner från hudläkaren.
Dessutom kan denna växt också finnas i form av krämer och geler för att minska lokaliserat fett. Läs mer om hur du använder denna växt i: Hur man tar Centella asiatica.
Biverkningar och kontraindikationer
Biverkningarna av asiatiska centella uppstår huvudsakligen på grund av användningen av salvor och geler, vilket kan orsaka hudröda, klåda och känslighet mot solen. När det konsumeras i mycket höga doser kan det orsaka problem i levern och nervsystemet och infertilitet.
Dessutom är denna växt kontraindicerad för gravida eller ammande kvinnor och i sår, gastrit, njure och leverproblem och konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Det bör också undvikas 2 veckor före och 2 veckor efter operationer.
Hur man gör Asian Centella Tea
Cetella te ska beredas i en mängd av 1 msk ört för varje 500 ml vatten. Det bör tillsättas växten i kokande vatten, lämna i 2 minuter och stäng av elden. Täck sedan över pannan och låt blandningen vila i 10 minuter innan du dricker.
Se även hur man använder den asiatiska gnistan för bantning.
