För att öka barnets immunitet är det viktigt att låta honom leka utomhus så att denna typ av erfarenhet hjälper honom att förbättra sitt försvar och undviker mycket av allergierna mot damm eller dammmidd. Men hälsosam kost hjälper till vid framställning av försvarsceller genom att förbättra barnets immunitet.
Barnets immunförsvar stärker över tiden genom amning och även genom att komma i kontakt med virus och bakterier som normalt finns i miljön. På så sätt skapar kroppens kropp försvar som ökar dess immunitet.
Tips för att öka barnets immunitet
Några enkla och intressanta tips för att öka din barns immunitet kan vara:
- Amning barnet - bröstmjölk har ämnen som immunoglobuliner som stärker barnets immunförsvar.
- Ta alla vacciner - vaccinerna kommer att exponera barnet för det smittsamma medlet på ett kontrollerat sätt och därigenom ge försvarssystemet möjlighet att tillverka de celler som behövs för att bekämpa sjukdomen. På det sättet, när din baby utsätts för den verkliga bakterien eller viruset, kommer din kropp redan att kunna bekämpa den.
- Korrekt vila - sovande nödvändiga timmar är nyckeln till att stärka immunförsvaret.
- Konsumera frukt och grönsaker - eftersom de är matar som har vitaminer och mineraler som stärker immunförsvaret.
Även om det finns frukt och grönsaker i färdiga snacks i snabbköpet är det viktigt för barnet att äta mat, eftersom näringsämnena lättare absorberas av barnets kropp i livsmedel, förstärker immunsystemet snabbare.
Intag av korrigerande medel för att öka barnets immunitet, såsom homeopatiska läkemedel, kan endast göras med barns råd.
Livsmedel för att öka barnets immunitet
Livsmedel som ökar barnets immunitet är främst bröstmjölk, frukt och grönsaker.
De frukter och grönsaker som barn kan äta upp till ett år gammal är de som lättare smälts och orsakar mindre allergier, till exempel:
- äpple, päron, banan, pumpa, potatis, morot, blomkål, sötpotatis, lök, purjolök och chuchu.
Det finns ofta lite motstånd från barnet att äta, särskilt grönsaker, men insisterar på konsumtionen av soppa dagligen efter 15 dagar eller 1 månad börjar barnet acceptera måltiden bättre.
