Dehydrering karakteriseras av den otillräckliga mängden vatten i kroppen. Bland de främsta orsakerna till uttorkning är dåligt vätskeintag, diarré, kräkningar och överdriven svettning.
Normalt förlorar vi 2, 5 liter vatten om dagen, antingen genom urin, avföring, svett eller till och med genom andning. För att få ett konstant balans måste du dricka samma volym vätskor varje dag. När det inte finns tillräckligt med vätskeintag sätts uttorkning in.
Symtom på uttorkning
Symptomen på uttorkning är:
- huvudkontor;
- Torr mun
- Torra, tråkiga ögon;
- Minskad urin;
- Långsam rörelse;
- Spruckna läppar;
- Extremt torr hud;
- Suddiga ögon (bottnar);
- Yrsel när du går upp
- Lågt tryck;
- Ökad hjärtfrekvens;
- Minskad hudelasticitet.
Diagnos av dehydrering
Diagnosen av uttorkning kan göras av läkare eller sjuksköterska när man observerar de symptom som individen presenterar, men vissa tester kan hjälpa till vid klassificering av dehydrering och därför kan läkaren begära test, såsom hemogram, urintest och glykemi.
Behandling för uttorkning
Behandlingen för uttorkning kan göras initialt med det hemlagade serumet och i de allvarligaste fallen måste individen tas till sjukhuset så att saltlösningen ges direkt till venen. Det rekommenderas att individen dricker det hemlagade serumet i små mängder för att undvika kräkningar.
Så här gör du hemlagad vassla:
Rent vatten bör undvikas eftersom det inte innehåller de mineraler som individen behöver, och därför är ett annat val än hemlagad vassla isotoniska drycker och salter för oral rehydrering som finns i apotek.
Förebyggande av uttorkning
Som en form av förebyggande av uttorkning rekommenderas att individen dricker ca 2 liter vatten, naturliga fruktjuicer eller te, per dag. Dessutom är det viktigt att diarré eller kräkningar ökar vätskeintaget och därför, när personen uppkastar eller har diarré, bedöma mängden vätskor som förlorats vid denna tidpunkt och drick sedan samma mängd vatten eller fruktjuice
Det är fortfarande viktigt att undvika att bli utsatt för solen under långa perioder och när du övar, drick mycket vätskor för att fylla på mängden vatten som förloras genom svett.
Användbara länkar:
- Hemlagad Serum Recept
- Hemhjälpmedel för uttorkning
- Tecken på uttorkning hos barn
