Den konstanta huvudvärk i pannan eller över huvudets framsida är ofta relaterad till migrän. I det här fallet är smärtan smula eller pulsatila och kan vara upp till 3 dagar och är vanligtvis svår att lösa. Lär dig om några hemmetoder för migrän.
Konstant huvudvärk och yrsel kan vara symptom på högt blodtryck eller graviditet. Redan den konstanta huvudvärk bara på vänster eller höger sida kan vara migrän eller något mycket specifikt som ska utvärderas av läkaren. Så här identifierar och behandlar du varje typ av huvudvärk.
Huvudorsaker
Konstant huvudvärk kan orsakas av flera faktorer, såsom trötthet, stress, oro och oro. Dessutom kan frontal huvudvärk också relateras till andra hälsoproblem eller situationer, såsom:
1. Värme
Överdriven värme resulterar i mild uttorkning och främjar utvidgning av blodkärl, inklusive de som finns i huvudet, vilket leder till huvudvärk.
2. Visionsproblem
Visionsproblem som till exempel astigmatism, framsynthet och myopi kan till exempel orsaka huvudvärk, särskilt hos barn, eftersom det får personen att tvinga syn att se saker. Känn andra orsaker till huvudvärk hos barn.
3. Stress eller ångest
I situationer av stress eller ångest, är en person ofta oförmögen att sova ordentligt och har ett aktivt sinne, vilket försämrar koncentrationen i vissa situationer. Den trötta kroppen och sinnet gynnar huvudvärk, som kan tolkas som ett försök av kroppen att slappna av.
4. Mat
I vissa människor kan konsumtionen av stimulerande livsmedel som kaffe, läsk och choklad leda till huvudvärk. Å andra sidan, när personen inte äter, det vill säga fastar, kan det också leda till konstant huvudvärk, eftersom det finns hypoglykemi.
5. Sjukdomar
Vissa hälsoproblem som förkylningar, förkylningar, rhinit och bihåleinflammation kan till exempel ha en konstant huvudvärk som vanligtvis går bort när sjukdomen är löst.
6. Bruxism
Bruxism är den ofrivilliga åtgärden att strama eller raka tänderna på natten, vilket kan ändra placeringen av käftleden och orsaka huvudvärk varje dag. Här är vad du ska göra för att kontrollera bruxism.
7. Hormonella förändringar
Förändringar i cirkulerande hormonkoncentration i blodet, särskilt i PMS och under graviditeten, kan orsaka huvudvärk. Läs mer om huvudvärk under graviditeten
Hur man lindrar konstant huvudvärk
För att lindra huvudvärk som händer varje dag, är ett alternativ att utföra huvudmassagen. Lär dig hur du masserar huvudet för att lindra smärtan.
Förutom massage kan andra strategier antas för att lindra dagliga huvudvärk som:
- Placera ett ispaket på huvudet, pannan eller halsen, eftersom förträngningen av hjärnblodkärlen lindrar huvudvärk.
- Bo i ett lugnt och lugnt ställe, ur ljuset för att få vila;
- Drick ett glas färskvatten med citrondroppar för att rehydrera kroppen;
- Undvik att stanna i solen i mer än 1 timme, även med hatt och solglasögon;
- Ta en smärtstillande medel till huvudvärk som t.ex. parasetamol;
- Ta ett glas naturlig apelsinjuice med frön flera gånger om dagen, eftersom det är vetenskapligt bevisat att denna saft är effektiv för att bekämpa huvudvärk;
- Går barfota på gräset, till exempel.
- Ta kanel te för att påskynda menstruation om orsaken till huvudvärk är PMS.
Oavsett orsaken till huvudvärk, är användning av smärtstillande medel i mer än 3 dagar avskräckt eftersom det kan göra huvudvärk värre. Se ett naturligt alternativ: Hemhjälp för huvudvärk.
Lämplig matning är också mycket viktigt eftersom vissa livsmedel hjälper till att förhindra huvudvärk. Titta på videon för att få veta hur man matar:
När ska man gå till doktorn
Det rekommenderas att gå till allmänläkaren eller neurologen när det finns huvudvärk varje dag i mer än 5 dagar. Det är viktigt att utvärdera om det finns andra symtom som t.ex. synförändringar eller förlust av balans, till exempel.
Läkaren kan ställa många frågor om individens allmänna hälsa och be om test för att identifiera orsaken till huvudvärk eller om det motsvarar en migrän, till exempel, och kan sedan styra hur man lindar och löser huvudvärk.
Se även: 5 steg för att lindra huvudvärk utan rättsmedel.
Läs också:
- Högt blodtryckssymtom
