Kosten för hår att växa snabbare är en kost med proteiner som är rik på protein, till exempel ägg och gelatin, till exempel, eftersom protein hjälper till att bilda hår, vilket gör håret att växa snabbare och se vackrare ut.
Dessutom är andra näringsämnen som vitamin A, C, järn och zink, som finns i apelsinjuice eller morötter, viktiga för hårväxt, vilket gör att håret växer snabbare och blir längre ljus och hälsosam.
För mer tips se: Hur får håret att växa snabbare.
Hårmat växer snabbare
Livsmedel för hår växer snabbare är livsmedel rik på protein, vitamin A, C, järn eller zink, till exempel:
- Kött, fisk, ägg, mjölk, ost, yoghurt, gelatin utan socker;
- Morot, tomat, mango, pumpa;
- Apelsin, citron, jordgubbe, kiwi, ananas, acerola;
- Lever, böna, betor;
- Ostron, pumpa frön, mandel, jordnötter.
Ett bra sätt att använda nästan alla livsmedel med dessa näringsämnen är genom att till exempel göra ett vitamin med mjölk, morötter, apelsiner och pumpor. Andra recept på: Recept för hår att växa snabbare.
Hårväxten växer snabbare
Denna meny för att håret växer snabbare är ett exempel på hur man konsumerar mat som är rik på protein, vitamin A, C, järn och zink på en balanserad dag.
- Frukost - Yoghurt med bitar av kiwi och granola.
- Lunch - Grillad kycklingfilé med ris, bönor och morotsallad, sallad, ananas och ost. En skål jordgubbar som efterrätt.
- Snack - Vitamin av acerola, mjölk och pumpafrön med gelatin utan socker att följa med.
- Middag - Ost och skinka omelet med ris och tomatsallad, arugula och ros med mandelflingor och citrondroppar. Ärm till efterrätt.
Denna meny är rik på proteiner och bör inte följas av patienter med njurproblem, till exempel njursvikt. Därför är det viktigt att samråda med en läkare eller nutritionist innan du börjar någon diet.
Ett utmärkt hemrecept för att håret ska växa snabbare är att använda en tillväxttonik som du köper på apotek eller apotek och även applicera eteriska oljor till hårets rota och låta det fungera i några minuter.
Juice för hår växer snabbare
En stor juice för att håret ska växa snabbare, stärka och minska höst är juice av frukt och grönsaker eftersom det är rikt på vitaminer och mineraler.
ingredienser
- 1/2 gäng druvor
- 1/2 orange (med bagasse)
- 1/2 äppelalas
- 4 körsbärstomater
- 1/2 morot
- 1/4 gurka
- 1/2 kopp vatten
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern, lägg sedan till 1/2 citronsaft. Ta 2 gånger om dagen, 2 dagar i veckan eller ta 1 glas dagligen.
