Den naturliga kokosnötsoljan är mycket mångsidig och kan användas som fuktkräm för ansiktet, hårmaskan, mat för smak och även för bantning. På grund av sin mångsidighet kan kokosolja lätt hittas och användas för olika ändamål.
Kokosolja kan erhållas från torkad kokosnöt eller färsk kokosnöt, som kallas förfinad kokosnötolja respektive extra jungfru. Den extra jungfruliga kokosnötoljan är den som ger mest hälsoeffekter, eftersom den inte går igenom förädlingsprocesser och inte förlorar näringsämnen. Läs mer om extra jungfruolja.
Viktiga fördelar med kokosolja
Kokosolja är mycket mångsidig, med olika applikationer och fördelar. De främsta fördelarna med att använda kokosnötsolja är:
- Förstärkning av immunsystemet, skydd av organismen mot mikroorganismer och förebyggande av utvecklingen av sjukdomar;
- Hud och hår mer hydratiserade, förutom att förhindra utseende av rynkor på grund av dess höga koncentration av antioxidanter i dess sammansättning;
- Ökad fettförbränning, eftersom det gör det svårt att sätta in cirkulerande fett i fettvävnaden.
- Ökad mättnad, vilket medverkar i viktminskning, eftersom lusten att äta minskas.
Dessutom kan kokosolja förbättra kolesterolhalten och förbättra tarmfunktionen. Så här använder du kokosolja och gör det mesta av alla fördelar:
1. Hur man använder kokosolja för att gå ner i vikt
En studie hos vuxna kvinnor har visat att byte av sojabönolja med kokosolja hjälper till att minska bukfett och förbättra kolesterolhalten, speciellt när det görs inom en balanserad kost för viktminskning.
För att få detta resultat borde man konsumera 2 matskedar kokosnötolja per dag, helst extra jungfru, tillsätta denna olja i juice, sallader, te eller kaffe, förutom att kunna förbereda ägg, kött och fisk med detta olja. Läs mer om förhållandet mellan kokosolja och viktminskning.
2. Hur man använder kokosolja för matlagning
Att laga kokosolja kan användas på olika sätt, såsom i stekt ris, för stekning, för grillning av kött eller till och med vid tillverkning av kakor och pajer.
För att göra detta, ersätt helt enkelt det fett du brukar använda, solrosolja, smör eller olivolja, till exempel med kokosolja i samma mängd. Så om du brukar använda 2 matskedar olivolja ersätt bara 2 matskedar kokosnötolja för att njuta av dess fördelar, vilket är högre när extra jungfruolja. Det är dock inte rekommenderat att konsumera mer än 1 matsked per dag, med tanke på allt som en person kan äta på en dag.
Denna mycket fördelaktiga olja kan lätt förberedas hemma och för detta behöver du bara kokosnötvatten och kokosnötter med brun bark. Så här förbereder du på hur man gör kokosolja hemma.
3. Hur man använder kokosolja till hydrathår
Förbereda hemlagade masker med kokosolja är mycket enkel, det är bara nödvändigt att välja några ingredienser för masken och tillsätt några skedar kokosnötolja så att ditt hår är näring, hydratiserat och starkt. Men även om mycket näringsrik kokosnötolja inte ska appliceras snyggt på håret, bör du alltid välja att använda extra jungfru, kallpressad och 100% naturlig kokosnötolja.
Här är vad du behöver för att förbereda hemlagade och naturliga masker med Kokosolja:
Både Babosa och honungsmascara med kokosnötsolja, banan och avokado med kokosnötolja eller till och med den enkla blandningen av kokosolja med olivolja är hemlagade masker som är idealiska för fuktgivande och närande torrt, livlöst och sprött hår .
Dessa masker ska appliceras på håret, bara tvättas och torkas med en handduk, som tillåter att fungera mellan 20 och 25 minuter och rekommenderas sedan att tvätta håret igen med schampo för att avlägsna resterande rester. För att förbättra effekten av maskerna kan du dessutom välja att använda en handduk eller en uppvärmd våthandduk, eftersom de bidrar till att öka dess fuktgivande effekt. Se även hur du använder Baru-olja för att gå ner i vikt och fuktar din hud och hår.
4. Hur man använder kokosolja för att hydrera huden
Att använda på huden är kokosolja fördelaktig eftersom det är en naturlig antisvamp och baktericid, som ger en hög fuktighetsgivande kraft till huden, som lätt absorberas.
Så om du har torr och hård hud, försök att sätta lite kokosnötolja på en bomullsplatta och springa över hela ansiktet, passera en större mängd i ögonområdet och låt det fungera hela natten. Dessutom kan denna olja även användas som sminkborttagare, och tar bort även den vattentäta masken och läppstiftet när det är i fast tillstånd.
Denna olja kan också användas för att dölja skenor, fläckar och brister i huden. Det rekommenderas därför att skicka detta fett dagligen i problemområdena, speciellt morgon och natt.
Kolla in ett gott recept av avokado brigadeiro med kokosnötolja i följande video:
Hur man gör kokosolja hemma
Även om det är mer arbetskrävande, är det billigare att göra kokosolja hemma.
ingredienser
- 3 koppar kokosnötvatten;
- 2 brunhudade kokosnötter skuren i små bitar.
Förberedelsearbete
Det första steget att göra kokosnötolja i hemmet är att slå alla ingredienser i mixern eller mixern och sedan spänna med en ren trasa och placera vätskan i en flaska, som borde förbli i mörk miljö i 48 timmar. Efter denna period ska flaskan placeras i en sval men solfri miljö under ytterligare 6 timmar.
Efter 6 timmar är det nödvändigt att placera flaskan i kylskåp i 3 timmar. Med detta kommer kokosoljan att stelna och för att avlägsna den ska skära flaskan på den plats där det kan observeras separationen av vatten och olja, och utnyttja endast oljan, vilken ska överföras till en behållare med lock.
Kokosolja blir lämplig för konsumtion när den är flytande och har en hållbarhet om 2 år, och det behöver inte lagras i kylskåp.
