Ananasjuice är bra för viktminskning eftersom den är rik på fiber som bidrar till att minska aptiten och underlätta tarmfunktionen genom att minska förstoppning och svullnad i magen.
Dessutom är ananas diuretikum och fungerar genom att minska vätskeretentionen, och har få kalorier (varje kopp har cirka 100 kalorier) och är ett bra komplement till viktminskning. Följande är de 5 bästa ananasjuice recept som kan användas i bantning dieter.
1. Ananasjuice med chia
ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 glas vatten
- 1 msk chia frön
Förberedelsearbete
Slå ananas och vatten i mixern och lägg sedan till chia frön.
2. Ananasjuice med mynta
ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 glas vatten
- 1 msk myt
Förberedelsearbete
Slå ingredienserna i mixern eller mixern och ta sedan utan belastning för att hålla fibrerna.
3. Ananasjuice med ingefära
ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 äpple
- 1 glas vatten
- 2cm färsk ingefärarot eller 1 tsk ingefärapulver
Förberedelsearbete
Slå ingredienserna i mixern eller mixern och ta nästa, utan att spänna.
4. Ananasjuice med kål
ingredienser
- 3 skivor ananas
- 1 blad kål
- 1 glas vatten
- honung eller brunt socker efter smak
Förberedelsearbete
Slå ingredienserna i mixern eller mixern och ta nästa, utan att spänna.
5. Ananasskaljuice
Detta recept är bra för att undvika slöseri och dra fördel av ananas egenskaper. Men för att minska risken för matförgiftning borde man tvätta ananasen mycket bra med en borste och tvättmedel.
ingredienser
- skalar av 1 ananas
- 1 liter vatten
- honung eller brunt socker efter smak
Förberedelsearbete
Slå ingredienserna i mixern, matberedaren eller mixern och ta den stewed.
Att gå ner i vikt med dessa recept bör du dricka 1 glas ananasjuice 30 minuter före lunch och ett annat glas 30 minuter före middagen, vilket hjälper till att minska aptiten och äta mindre mat, speciellt i dessa två måltider. Men det rekommenderas också att träna någon form av fysisk aktivitet för att bränna mer kalorier och öka ämnesomsättningen, vilket hjälper till en hälsosam viktminskning.
Kolla in hur man gör en detox diet i den här videon:
