För att bekämpa anemi, som i de flesta fall uppstår på grund av brist på järn i blodet, rekommenderas det att innehålla järgrika livsmedel, som vanligtvis är mörka i färg, såsom ros, plommon, svartbönor och till och med choklad.
På det sättet är det ett bra sätt att hjälpa till med att behandla sjukdomen genom att känna till en lista över järnrika livsmedel. För att uppdatera och göra behandlingen mer trivsam kan vissa av dessa livsmedel användas för att göra smaskiga juice, vilka är utmärkta vapen mot sjukdomen.
1. Ananasjuice
Ananasjuice med persilja är utmärkt för att bekämpa anemi eftersom persiljan har järn och ananas har C-vitamin som förstärker absorptionen av järn.
ingredienser
- 2 skivor ananas
- 1 glas vatten
- några löv av persilja
Förberedelsearbete
Slå ingredienserna i mixern och drick omedelbart efter förberedelsen. Ananas kan ersättas med apelsin eller äpple.
2. Orange, morot och betorjuice
Apelsinjuice, morötter och betor är bra för att bekämpa anemi eftersom den är rik på järn.
ingredienser
- 150 gram rå eller kokta betor (ca 2 tjocka skivor)
- 1 liten rå morot
- 2 apelsiner med mycket juice
- melass smakar att sötas
Förberedelsearbete
Passera betor och morot genom centrifugen eller matprocessorn för att ta bort så mycket juice som möjligt. Sedan tillsätt blandningen till ren apelsinjuice och drick omedelbart efter att ha utnyttjat sina medicinska egenskaper fullt ut.
Om du inte har dessa apparater kan du slå saften i mixern utan att lägga till vatten och sedan spänna det.
3. Artemisia te
Artemisia te är ett utmärkt hemmedel mot blodbrist eftersom denna medicinska växt innehåller vitamin C, vilket hjälper kroppen att absorbera och använda järn bättre.
ingredienser
- 1 msk torkat blad av Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Sätt de 2 ingredienserna i en panna och koka i 15 minuter, täck och låt stå i 10 minuter. När du är ljummet och drick en kopp sagebrush-te när du konsumerar järnrika livsmedel av vegetabiliskt ursprung, som bönor, röda eller vita kött.
4. Plommonjuice
Plommonjuice är också utmärkt för bekämpning av anemi eftersom den är rik på vitamin C, och därigenom förstärker absorptionen av järn från livsmedel av vegetabiliskt ursprung.
ingredienser
- 100 g plommon
- 600 ml vatten
Förberedelsearbete
Tillsätt alla ingredienserna i mixern och slå bra. Efter sötning är plommonjuice redo att vara full.
För att bekämpa anemi bör livsmedel som innehåller järn konsumeras dagligen och, beroende på graden av anemi, kan läkaren exempelvis ordinera järnsulfat.
Se fler tips för att bota anemi i följande video:
