Citronsaft är en stor hjälp att gå ner i vikt eftersom det avgifter kroppen, desinficerar och ökar känslan av mättnad. Dessutom rensar den också gommen, tar bort lusten att äta söta matar som sliter eller skadar kosten. För att få dessa fördelar, använd bara ett av följande alternativ:
- Krympa en halv citron i ett glas vatten och drick en halvtimme före frukost, lunch och middag.
- Lägg 1 citron i skivor i vattenflaskan och drick under dagen.
Alla citronsorter kan användas, och denna frukt har också egenskaper som hjälper till att stärka immunsystemet, skydda kroppssjukdomar som förkylningar och influensa och förhindra för tidig åldrande och alkalisera blodet, vilket gör det till en utmärkt antioxidant.
Med citrondieten kan du förlora 2 till 8 kg per månad, särskilt när det är förknippat med en diet att gå ner i vikt och att träna regelbundna fysiska övningar. Använd vår räknare för att ta reda på hur mycket vikt du behöver förlora:
Hur man gör citron kost fast
Det korrekta sättet att använda citron för viktminskning är att klämma en halv citron i ett glas vatten och dricka snart då utan tillsats av socker. Du borde göra det direkt efter att ha vaknat snabbt, cirka 30 minuter före frukost, med varmt vatten. Denna blandning kommer att hjälpa till att rensa tarmen, vilket eliminerar överflödigt fett och slem som byggs upp i detta organ.
Citron kan också tas före huvudmåltider, men med isvatten. Det kalla vattnet gör att kroppen måste spendera mer energi för att värma upp det och bränna lite mer kalorier, vilket också hjälper till att gå ner i vikt. Ett annat alternativ är att lägga gingerna i saften eftersom denna rot också har egenskaper som hjälper till viktminskning.
Se även några bantningstextalternativ, som ingefärate, som kan användas under dagen för att slutföra citronvatteneffekten.
Fördelar med fastande citronsaft
Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt, är fördelarna med att fasta citron:
- Stärka immunsystemet och skydda kroppen mot förkylningar och influensa;
- Hjälp eliminera toxiner från kroppen;
- Undvik sjukdomar som cancer och för tidig åldrande;
- Minska kroppsyrligheten genom att förbättra kroppens ämnesomsättning.
Alla citronvarianter ger dessa fördelar och kan också användas för att krydda sallader, kött och fisk, vilket bidrar till att öka konsumtionen av denna frukt. Kolla in andra frukter som kan användas för att gå ner i vikt snabbare.
Här är vad du kan göra för att vara hungrig i följande video:
