Ett utmärkt hemmedel för att eliminera tarmgas är att ta ett nyberedt örtte som fänkål, gentian, avokadoblad eller cardomon.
Dessa teer indikeras eftersom de har anti-spasmodiska egenskaper för att underlätta avföring av avföring genom tarmen, lindrande smärta och naturligt reducerad gasproduktion. Så här förbereder du varje recept.
1. Fänkålte
Ett utmärkt hemmedel för gas, utan kontraindikationer, är fänkålte eftersom det har anti-spasmodisk egenskap och är mycket effektivt mot kolik orsakad av mindre gastrointestinala spasmer, speciellt flatulens.
ingredienser
- 1 tesked fänkål
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelsearbete
Lägg fänkålen i koppar kokande vatten och låt det sitta i 10 minuter. Drick flera gånger om dagen, utan tillsatt socker eftersom sockret gynnar bildandet av gaserna.
2. Gentian te
Gentian är ett utmärkt hemhjälpmedel mot tarm och maggas. Gentian är en medicinsk växt som används i många år för att bekämpa matsmältningsproblem. Dess effektivitet är bevisad vetenskapligt på grund av dess reglervärden av peristaltiska rörelser och dess stimulans vid framställning av magsaft.
ingredienser
1 g torra gentianrötter
200 ml vatten.
Förberedelsearbete
Teet görs genom infusionen, där vattnet bör kokas först och först då bör de gentiska bladen tillsättas. Te ska infunderas i 10 minuter, eftersom det är dags att erhålla en effektiv dos av aktiva substanser. Nästa steg är att spänna och dricka en kopp gentent te flera gånger om dagen, helst före måltiderna.
3. Te med avokadoblad
En utmärkt hemlagad lösning mot gaser är avokadobladets te. Te med avokado bladet är diuretikum och lugnar mag-tarmsystemet. Förutom att eliminera gaserna bidrar det till behandling av bronkit, diarré och eliminering av njurstenar.
ingredienser
- 50g torkade avokadoblad
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Avokadobladen bör kokas i 5 minuter. Lösningen ska placeras i en behållare och kapas så att den vilar i 10 minuter. För att minska gasen bör en kopp te druckas varje timme.
4. Kortomom te
Ett bra hemmedel mot gaser är Cardomomo-te eftersom det lindrar symtom som illamående, trötthet och uppblåsthet i buken.
ingredienser
- 2 g kardemomfrön ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelsearbete
Placera kardemom i kokande vatten och låt stå i 10 minuter, dra och drick efter måltid. Försiktighet bör utövas vid administrering av tedoser, eftersom höga doser kan orsaka kräkningar.
5. Ört te
En annan utmärkt naturlig lösning för gaser är ört, gjord med basilika, anis, fennikel och mynta, eftersom dessa medicinska växter har antispasmodiska egenskaper som hjälper till att bekämpa gaserna.
ingredienser
- 10 g basilika
- 1 stjärna anis
- 10 g fänkål
- 10 g färska mint
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Låt vattnet koka och när du börjar höja koka tillsätt växtblandningen och låt den koka i ytterligare 5 minuter. Ta bort från värme, låt vila täckt och ta under dagen i minst 3 dagar.
6. Coriander tinktur
Tinkturen gjord med koriander är också ett utmärkt och effektivt hemmedel för att undvika gas.
ingredienser
- 1 msk torkad korianderfrön
- 1 kopp flingalkohol vid 60%
Förberedelsearbete
Tillsätt korianderfrön i koppen med alkohol och låt suga i 5 dagar. Denna process kallas maceration, och medger att den största mängd näringsämnen och smak av korianderfrön extraheras.
Efter den givna tiden ska blandningen stekas och med en droppräknare tillsätt 20 droppar av detta hemhjälpmedel i ett glas vatten (200 ml) och ta en gång om dagen.
7. Övning för att eliminera gaser
En bra övning för att eliminera tarmgas är att komprimera bukregionen som visas i följande bild eftersom det hjälper till att eliminera gasen, lindra obehag.
Övningen består av att ligga på magen, vika benen och klämma dem mot din mage. Denna övning bör upprepas tio gånger i rad.
Förutom att ta te och göra denna övning rekommenderas att du dricker mycket vatten, går eller cyklar och äter matrika med fiber, som grönsaker, frukter och mörkgröna blad, eftersom de hjälper till att kontrollera bildandet av gas i tarmarna. För att förbättra effekten och minska flätningen snabbare, undvik att äta pasta, bröd och sötmat, som är kända för att orsaka gas, samt alkoholhaltiga drycker och kolsyrade drycker.
Kolla in nutritionistens tips för att eliminera gaserna:
