Allt om depression

• Depression är en relativt vanlig psykologisk störning som orsakar ihållande sorg och förhindrar utförandet av dagliga up.jpgter.
• Beroende på intensiteten hos symtomen kan depression delas in i mild, måttlig eller svår.
• Det kan förekomma i alla åldrar, från barn till vuxna och äldre.
• Depression kan botas, men behandlingen tar tid och kan innefatta psykoterapi, mediciner, kramper och vissa naturliga terapier.

Vad är depression?

Depression är en relativt vanlig psykologisk störning som kännetecknas av ihållande sorg och brist på intresse för att utföra aktiviteter som tidigare ansågs roliga.

Trots att sorg är en normal känsla, i depression är denna sorg så stark och varar så länge att den slutar påverka hela människans liv, till och med förhindra utförandet av grundläggande dagliga up.jpgter som att sova eller äta.

Huvudsymptom på depression

De viktigaste symptomen på depression inkluderar:

• Känner sig ledsen, orolig eller "tom";
• Ha ofta känslor av hopplöshet eller pessimism;
• Att vara lätt irriterad;
• Inte vill göra aktiviteter som var roliga tidigare;
• Känsla utan energi och mycket trött;
• Sova några timmar per natt eller sova för mycket tid;
• Koncentrationssvårigheter och minne
• Känsla mer eller mindre aptit än vanligt;
• Att ha självmordstankar.

Personer med depression upplever vanligtvis flera av dessa symtom större delen av dagen, nästan varje dag i veckan och i mer än två veckor i rad.

Beroende på intensiteten hos symtomen kan depression delas in i "anpassningsstörning med deprimerat humör", populärt känt som mild depression, när den depressiva episoden orsakar vissa svårigheter att fortsätta en enkel up.jpgt eller social aktivitet, "major depressiv sjukdom" eller " dysthymia ", när symtom påverkar personliga och sociala aktiviteter, såsom arbete och familj, utöver de dagliga up.jpgterna.

Alla typer av depression måste diagnostiseras och behandlas ordentligt av en psykolog och / eller psykiater.

Online depressionstest

För att ta reda på om det finns en risk att vara deprimerad, svara på frågorna:

1. 1. Jag känner att jag gillar att göra samma saker som tidigare

   Nej Ja

2. 2. Jag skrattar spontant och har kul med roliga saker

   Nej Ja

3. 3. Det finns tillfällen under dagen när jag känner mig lycklig

   Nej Ja

4. 4. Jag känner att jag tänker snabbt

   Nej Ja

5. 5. Jag gillar att ta hand om mitt utseende

   Nej Ja

6. 6. Jag känner mig upphetsad över de goda sakerna som kommer

   Nej Ja

7. 7. Jag känner glädje när jag tittar på ett program på TV eller läser en bok

   Nej Ja

Vad som orsakar depression

Det finns ingen specifik orsak till depression, men denna sjukdom tenderar att vara vanligare när det finns en uppsättning genetiska, biologiska, miljömässiga och psykologiska faktorer som gör en person mer utsatt för depression.

Några av de viktigaste faktorerna för depression är:

• Ha fall av depression i familjen;
• Efter att ha drabbats av en traumatisk eller mycket stressande episod, såsom sexuella övergrepp eller förlust av en familjemedlem;
• Gå igenom en fas med stora förändringar;
• Överdriven användning av alkohol eller droger;
• Har någon allvarlig eller kronisk sjukdom, såsom cancer;
• Använd vissa typer av mediciner.

Dessutom indikerar vissa studier också att depression kan uppstå på grund av kemiska obalanser i hjärnan, nämligen i koncentrationerna av neurotransmittorerna serotonin, norepinefrin och dopamin.

Depression i olika stadier av livet

Depression kan uppstå när som helst i livet och drabba människor i alla åldrar. Det är dock vanligare i de stadier av livet där det finns ett större antal förändringar som:

Barndepression

Även om det är mindre frekvent kan barndomsdepression inträffa hos barn som har upplevt traumatiska stunder under barndomen, såsom problematiska föräldrars skilsmässa eller stunder av verbalt eller fysiskt våld.

Tecken på depression i barndomen kan vara svårare att identifiera än i andra stadier av livet, men de tenderar att inkludera ett sorgligt ansikte, ovillighet att spela, lätta raserianfall, sömnsvårigheter, aptitlöshet och till och med svårigheter att hålla en kissa. Eller bajs .

Ungdomsdepression

Ungdomsdepression är något vanligare än barndepression, eftersom den tonåring genomgår flera fysiska och psykologiska förändringar som kan underlätta depressionens början. Dessutom ökar andra faktorer också risken för depression, såsom att ta droger, mobbas i skolan eller är under press för att lyckas.

Tonåringen själv kan identifiera att han blir deprimerad, men depression kan också identifieras av föräldrar, vänner eller lärare genom tecken som konstant trötthet, minnesproblem, frekvent gråt eller brist på intresse för att gå ut med vänner, till exempel.

Depression under graviditeten

Efter tonåren är graviditet en av de mest slående faserna i kvinnans liv, och av denna anledning är depression under graviditeten mer och mer frekvent. Depression kännetecknas i detta skede av känslor av ångest och sorg, vilket kan leda till ointresse i graviditeten och äventyra barnets utveckling.

Även om det kan hända någon kvinna, på grund av de snabba hormonella förändringarna, är depression vanligare hos gravida kvinnor som saknar emotionellt stöd, som inte vill ha graviditeten eller som inte har någon hjälp under graviditeten.

Babyblues

Postpartumdepression kan inträffa upp till sex månader efter att barnet har fötts och orsakas vanligtvis av kvinnans rädsla för att bli mamma och nya ansvarsområden. Det kan dock också hända på grund av andra faktorer, som att ha lite familjestöd, ha gått igenom stressiga stunder under graviditeten eller har låg socioekonomisk status.

Förutom de klassiska symptomen på depression tenderar kvinnor som lider av förlossningsdepression att vara lite uppmärksamma på barnet och inte kan ta hand om sig själva eller sitt barn.

Hur är behandlingen för depression

Behandling av depression bör alltid vägledas av en psykolog och / eller en psykiater, som kan variera beroende på symtomens ålder och intensitet. I mildare fall av depression är psykoterapi vanligtvis indicerat, vilket gör att läkemedel och andra terapier lämnas för situationer med svårare symtom.

De mest använda behandlingsalternativen är:

1. Psykoterapi

Psykoterapi består av att hålla sessioner på psykiatrikens eller psykologens kontor, som syftar till att bättre hantera känslor och känslor, stimulera självkännedom och lösa interna konflikter som kan ligga till grund för depression.

Psykoterapi kan vara tillräckligt för att behandla fall av mild depression, men det är också viktigt i fall av svår depression, även om mediciner redan används, eftersom det hjälper till att omorganisera tankar, känslor och känslor.

2. Antidepressiva medel

Läkemedlen som används för att behandla depression kallas antidepressiva medel och hjälper till att reglera vissa kemikalier i hjärnan, vilket möjliggör bättre kontroll av känslor och stress.

Läkaren kan också rekommendera användning av andra läkemedel, såsom ångestdämpande eller antipsykotika, beroende på vilka symtom som presenteras.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi används vanligtvis i de allvarligaste fallen, när användningen av droger och psykoterapi inte räcker för att lindra symtomen på depression eller när det finns en tendens till självmord. Denna typ av terapi består av att applicera små elektriska impulser som verkar på hjärnan.

Även om det verkar vara en farlig terapi utförs elektrokonvulsiv behandling alltid enligt ett strikt protokoll som gör det möjligt att bevara hälsan och integriteten hos varje patient, och en klinisk studie av varje person måste utföras innan behandlingen. Det finns dock några biverkningar som huvudvärk, illamående, muskelsmärta och, i vissa fall, permanenta psykiska utslag.

4. Alternativa terapier

Alternativa terapier, såsom akupunktur eller meditation, kan också användas som ett sätt att förbättra effekterna av medicinsk behandling av depression, eftersom de hjälper till att bättre hantera stress och ångest.

Idealet är att användningen av denna typ av terapier alltid övervakas av de ansvariga medlen för behandlingen.

Naturlig behandling för depression

Förutom de behandlingar som anges i media och de alternativa terapier som kan användas, finns det också några naturliga sätt att lindra symtomen. En av dessa former är regelbunden träning, som bör göras 3 till 5 gånger i veckan, i minst 30 minuter om dagen.

Dessutom finns det också några tillskott och medicinska växter som kan hjälpa till som johannesört, damiana eller valerian. Helst bör användningen av kosttillskott och medicinalväxter endast ske under överinseende av en läkare och en vårdpersonal som är van vid användningen av medicinska växter.

Kan depression botas?

Depression anses vara en kronisk sjukdom eftersom den kan pågå i flera månader och till och med år, men depression är härdbar, särskilt i de mildare fall som får behandling sedan symtom uppstod. I de allvarligaste fallen kan behandlingen dock behöva fortsätta i flera år.

Att överge användningen av läkemedel såväl som psykoterapi är de viktigaste attityderna som är ansvariga för ökningen av behandlingsmisslyckanden.

Hur man hjälper någon med depression

Det emotionella stödet från familj, vänner och nära människor är en av de viktigaste pelarna i depression, vilket kan hjälpa till att förkorta behandlingstiden.

Några attityder som kan hjälpa någon med depression inkluderar:

• Leta efter information om depression;
• Gör den andra personen bekväm;
• Rekommendera sökandet efter en terapeut och uppmuntra honom att fortsätta behandlingen;
• Delta i avslappningstekniker med personen;
• Stimulera de positiva effekterna av behandlingen.

Att veta hur man ska agera inför en person med depression kan vara svårt. Det är därför bäst att alltid träffa den läkare som leder behandlingen så att han kan informera hur familj och vänner kan hjälpa till i varje enskilt fall.

Var den här informationen till hjälp?

Ja Nej

Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:

Några frågor? Klicka här för att besvaras.

E-post där du vill få ett svar:

Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.

Ditt namn:

Anledning för besök:

--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap

Är du vårdpersonal?

NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra

Bibliografi

• VIRTUELL BIBLIOTEK FÖR HÄLSOMINISTRET. Depression. 2005. Finns på :. Åtkomst den 5 nov 2020
• VEM. Depression. Tillgänglig i: . Åtkomst den 5 nov 2020
• NATIONELL INSTITUT FÖR MENTAL HÄLSA. Depression. Tillgänglig i: . Åtkomst den 5 nov 2020
• PAN AMERIKANSK HÄLSOORGANISATION. Depression. Tillgänglig i: . Åtkomst den 5 nov 2020
• NATIONELL ALLIANS OM MENTALSJUKDOM. Depression. Tillgänglig i: . Åtkomst den 5 nov 2020