Gingerte är ett utmärkt hemmedel mot förstoppning, eftersom ingefära har egenskaper som underlättar matsmältningen, ökar tarmrörelserna, mjukar fekalkakan och minskar obehag som orsakas av förstoppning.
Förutom gingerte är det viktigt att äta mer fiberrika livsmedel som flingor, frukter, grönsaker, baljväxter och torkad frukt, drick ca 2 liter vatten om dagen och gör regelbunden träning ungefär 2 till 3 gånger i veckan .
ingredienser
- 1 liter vatten
- 1 matsked ingefära
Förberedelsearbete
Tillsätt ingefära och vatten i en panna och låt det koka i ca 8 minuter. Efter avstängning av värmen, täck krukan, låt teet blandas och dricka upp till 3 koppar om dagen.
Titta på den här videon och förklara vad du ska göra för att lossna tarm och behandla förstoppning:
Se andra hemlagade sätt att behandla förstoppning i:
- Förstoppning, vad ska man göra?
- Hemhjälpmedel för förstoppning
- Hur man botar förstoppning
