Ingredienser som kiwi, körsbär, avokado och papaya är utmärkta val att konsumera regelbundet för att föryngra huden, vilket ger ett mer ungdomligt och snyggt utseende. Här anger vi de 7 bästa recepten, för att kunna konsumera en per dag och i slutet av den första veckan observera resultaten.
Men förutom att ta ett av följande recept per dag rekommenderas det också att äta 1 Nut varje dag eftersom den är rik på selen, ett ämne som fungerar genom att eliminera fria radikaler och främjar föryngring.
En annan viktig vård är att rengöra huden dagligen och använd fuktkräm som passar din ålder.
1. Körsbärsaft
Körsbärsaft är ett utmärkt hemmedel för att föryngra huden, eftersom denna frukt är rik på beta-karoten, en antioxidant som hjälper till att eliminera toxiner och föroreningar från kroppen, vilket ger regenerering av epitelceller som lämnar huden vacker, mjuk är ung
ingredienser:
- 2 koppar körsbär
- halv banan
- 300 ml vatten
Metod för framställning:
Tvätta frukterna väl, skära dem i hälften för att ta bort sina klumpar och lägg dem i mixern tillsammans med vattnet. Efter att ha slagit väl är körsbärsjuice redo att vara full.
Söta körsbär är de bästa att göra juice, plus en trevlig smak. Dessa har ett stort utbud av vitaminer och näringsämnen som hjälper till att bibehålla hälsan. Förutom beta-karoten är denna frukt rik på vitamin B2 och folsyra och är utmärkt för ögon, hår, nagel och hudhälsa.
2. Kiwi Juice
Kiwijuice hjälper till att föryngra huden eftersom denna frukt är rik på kalium, vilket hjälper till att regenerera hela kroppscellerna. Detta hemmedel ökar hudens elasticitet, vilket gör huden mer ungdommelig och vacker. På grund av cellregenerering tenderar musklerna att bli mer tonade och energin ökar.
ingredienser:
- 3 kiwi
- 200 ml vatten
- 1 matsked honung
Metod för framställning:
Skala kiwi, skär dem i små bitar och lägg dem i mixern tillsammans med övriga ingredienser.
Förutom fördelarna med huden är kiwi bra för att hjälpa till att gå ner i vikt, eftersom det hjälper till att reglera tarmarna och sänka kolesterolet. Se hur man använder kiwi för att gå ner i vikt.
3. Avokado Vitamin
Ett annat bra recept på föryngring är att ta ett avokado-vitamin med brasanötter eftersom det är rikt på antioxidanter som hjälper till att eliminera toxiner från kroppen och även förbättra hudens utseende.
ingredienser:
- 1/2 mogna avokado
- 3 bruna muttrar
- 1 kopp naturlig yoghurt 180g
Metod för framställning:
Slå alla ingredienserna i mixern och söt till smak. Man bör ta detta vitamin på morgonen varje dag för att uppnå bättre resultat, men man måste vara försiktig med mat för att inte bli fet eftersom detta vitamin är mycket kaloriskt. Kolla in alla fördelarna med avokado.
4. Tomatjuice
Tomatjuice med olivolja och salt är ett utmärkt recept för att föryngra huden och kämpa åldrande. Tomat är en matrik rik på lycopen och har en hög antioxidanthalt, skyddar cancercellerna, särskilt prostata, och hjälper till att bekämpa de första tecknen på åldrande. Tomaten är också rik på vitamin A och, om den konsumeras med olivolja, förstärker detta sin absorption och ökar dess fördelar.
I ngredients:
- 3 mogna tomater
- 1 glas vatten
- salt och svartpeppar efter smak
- Anykikkk any not not any anyk anykkikkkk anykk anykk any anyk anykkik anyikkk not
Metod för framställning:
Slå alla ingredienserna med mixern och ta nästa.
5. Kåljuice med citron
Kåljuice hjälper till att föryngra eftersom kål är rik på zink, som förutom att regenerera cellerna balanserar syranivåerna i kroppen.
I ngredients:
- 2 löv av kål
- ½ glas vatten
- juice av 2 citroner
- 2 datum för att sötas
Metod för framställning:
Alla ingredienser bör tillsättas i mixern och skakas väl.
6. Salsajuice med apelsin
Denna saft hjälper till att föryngra när den klorofyll som finns närvarande i persiljan stimulerar syrebildning, metabolism och regenerering av cellerna och lämnar huden och håret mjukt och friskt.
ingredienser:
- 3 msk hackad persilja
- juice av 2 apelsiner
- 1 matsked honung
Metod för framställning:
Slå ingredienserna med en mixer och ta nästa.
Förutom föryngring är salsa juice rik på provitamin A, utmärkt för tydlig syn och effektiv för rengöring av njurar, lever och urinvägar.
7. Papaya Vitamin
Detta papaya vitamin är rik på beta-karoten som hjälper till att mjuka huden och till och med tar bort toxiner och föroreningar från kroppen för att hjälpa till att bekämpa förstoppning.
ingredienser:
- 1 mogen papaya
- juice av 1 orange
- 1 datum för att sötas
- 1 kopp naturlig yoghurt 280g
Metod för framställning:
Slå alla ingredienserna i en mixer och ta nästa. Du kan också lägga till 1 tsk jordgyllinfrön.
Hembehandling för att eliminera rynkor och uttryckssätt
En utmärkt hembehandling för att eliminera rynkor och uttryckssätt är dermarrollen, en liten enhet som har mikronedlar som piercerar huden, vilket möjliggör en bättre absorption av anti-rynkkrämer, till exempel.
Se hur du använder och nödvändig vård, före och efter, i denna video av fysioterapeuten Marcelle Pinheiro:
