För att håret ska växa snabbare krävs det god näring och en hälsosam livsstil, och bryr sig om nytt hår. Efter kemoterapi tar håret ca 2 till 3 månader att växa tillbaka, och det är vanligt att nytt hår är något annorlunda än gammalt hår, och det kan vara lockigt när det var slät före eller vice versa.
Texturen och färgen på håret tenderar också att förändras, och till och med vitt hår kan födas efter kemoterapi. På ungefär ett år återvänder de flesta till att ha håret helt normalt, men i vissa fall sker det inte och individen börjar ha en ny typ av hår.
Här är några tips som hjälper till med hårväxt efter kemo:
1. Ta med vitaminer
Flera vitaminer är avgörande för hårväxt, som B-komplexa vitaminer och vitaminer A, C, D och E. Vitaminer hjälper till att hålla huden och hårbotten sund och stärka hårsträngarna. De är också viktiga för immunsystemet, vilket hjälper till att återhämta sig och stärka kroppen.
Förutom dessa vitaminer finns det också rättsmedel som kan rådas av onkologen, såsom Minoxidil, Pantogar och Hair-Active.
2. Ät bra
Hälsosam kost kommer att ge alla nödvändiga näringsämnen, inte bara för att hjälpa hårväxten utan också för att påskynda kroppens återhämtning efter kemoterapi. Av denna anledning borde du äta frukt, grönsaker, hela livsmedel, olivolja och korn som linfrö och squash, samt att undvika konsumtion av fetma livsmedel som korv, korv och fryst färdigmat. Att dricka mycket vatten är också viktigt för att upprätthålla hydrering av huden och hårbotten.
3. Använd inte kemikalier på håret
Användningen av kemikalier kan skada hårbotten och försvaga strukturen hos nytt hår, så undvik att måla håret eller använda rakprodukter medan håret fortfarande är mycket tunt och sprött.
4. Fuktar ditt hår
Så snart ledningarna börjar stiga, gör håret fuktgivande minst en gång i veckan. Det hjälper till att stärka håret och förbättra dess konsistens, förutom att även fuktar hårbotten. Här är några hemlagade fuktgivande recept för hår.
5. Minska din stress
Stress är känt för att orsaka håravfall, så man bör försöka minska stressen hemma och på jobbet. Många människor har en fullständig och daglig rutinmässig känsla irriterad eller trött, och utan att inse att det slutar skada kroppens korrekta funktion, vilket förorsakar håravfall eller försvagning av immunsystemet.
6. Öva fysisk aktivitet
Att öva fysisk aktivitet 3 till 5 gånger i veckan hjälper till att minska stressen, stärka kroppen och förbättra blodcirkulationen och därigenom bidra till hårväxten.
Dessutom är det viktigt att komma ihåg att håret behöver tid att växa och att det tar tålamod och stor omsorg med nytt hår för att stimulera hälsosam hårväxt. Förutom de ovanstående tipsen, se även 7 andra tips för hår att växa snabbare.
